التوتر

وزارة الصحة تعلق على علاقة النوم بالصحة النفسية .. تفاصيل

الثلاثاء، 12 مايو 2026 09:58 ص

أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم باعتباره أحد العوامل الأساسية للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية، بالتزامن مع فعاليات الشهر العالمي للتوعية بالصحة النفسية.

الامتحانات ليست سباق درجات.. بل رحلة اتزان نفسي وتربوي

الإثنين، 11 مايو 2026 12:44 م

مع اقتراب موسم الامتحانات، يسود القلق والتوتر أجواء كثير من البيوت، ويظن البعض أن النجاح مرهون بعدد ساعات المذاكرة فقط. غير أن الحقيقة الأعمق تؤكد أن التفوق لا يتحقق بالجهد الدراسي وحده

الصحة: التوتر الشديد يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية

الأحد، 10 مايو 2026 12:16 م

أكدت وزارة الصحة والسكان أن التوتر الشديد لا يقتصر تأثيره على الحالة النفسية فقط، بل قد يمتد ليؤثر على الصحة الجسدية ويسبب العديد من الأعراض والمضاعفات إذا استمر لفترات طويلة دون التعامل معه بشكل صحيح.

ماذا يحدث لجهازك الهضمى عند تناول الطعام بعد التاسعة مساء

الجمعة، 08 مايو 2026 11:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل، خاصة بعد الساعة التاسعة مساءً، قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمشكلات في الجهاز الهضمي.

لمرضى ارتفاع ضغط الدم.. عادات يومية بسيطة تحمي قلبك وصحتك

الجمعة، 08 مايو 2026 05:00 م

كشفت دراسة حديثة أن بعض العادات اليومية البسيطة قد تُحدث فرقًا كبيرًا في خفض ضغط الدم وتقليل عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب.

8 حيل تساعدك على النوم بسرعة.. الروتين الثابت وفتح النوافذ أهمها

الأربعاء، 06 مايو 2026 08:00 م

هل سبق أن بحثت عن وسيلة تساعدك على النوم سريعًا في تلك الليالي التي تمضيها في التقلب على الفراش دون جدوى؟

هل المشى كافٍ كرياضة؟.. خبراء يوضحون فوائده الكبيرة

الإثنين، 04 مايو 2026 08:00 ص

يتساءل كثيرون عما إذا كان المشي وحده يُعتبر تمرينًا كافيًا لتحسين اللياقة والصحة العامة، خاصة مع سهولة ممارسته مقارنة بالرياضات الأخرى.

منها ألم الفك والطفح الجلدى.. أعراض جسدية لا تتوقعها يسببها التوتر

الجمعة، 01 مايو 2026 06:00 ص

لا يقتصر تأثير التوتر على العقل فحسب، بل قد يسبب أعراضًا جسدية مفاجئة في جميع أنحاء الجسم.

التوتر المزمن قد يصيبك بأمراض المناعة الذاتية.. طرق الوقاية

الجمعة، 24 أبريل 2026 09:00 ص

التوتر المزمن أصبح سمة من سمات العصر الحالى والاستمرار تحت الضغط والإجهاد النفسى قد يعرضك للإصابة بأحد أمراض المناعة الذاتية.

تناول القهوة على الريق من غير فطار.. 5 أضرار صحية لهذه العادة

الإثنين، 20 أبريل 2026 01:00 م

يستبدل الكثيرون وجبة الإفطار بتناول القهوة على معدة فارغة، إلا أن نظام التمثيل الغذائي في الجسم غير مصمم للعمل بكفاءة مثالية في غياب التغذية في الصباح.

رويترز: جولة محادثات بين واشنطن وطهران خلال عطلة نهاية الأسبوع

الثلاثاء، 14 أبريل 2026 10:43 ص

اتصالات باكستانية مع أمريكا وإيران لعقد جولة محادثات جديدة نهاية الأسبوع..

كيف تحمى نفسك من التوتر ؟ وزارة الصحة تجيب

الخميس، 09 أبريل 2026 02:22 م

أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية الاهتمام بالصحة النفسية والحد من التوتر والضغوط اليومية، مشيرة إلى أن التوتر المستمر قد يؤثر سلبًا على

تناول ذلك المشروب العشبى ليلا يخفض التوتر ويساعد على النوم

الأربعاء، 08 أبريل 2026 03:00 ص

مع حلول شهر التوعية بالتوتر في أبريل، لم يكن هناك وقت أفضل من الآن لإعادة تقييم الوضع واستكشاف طرق بسيطة وفعّالة للسيطرة على مستويات التوتر.

اضطراب ثنائي القطب.. كل ما تريد معرفته عن الأعراض والعلاج

السبت، 04 أبريل 2026 04:00 ص

اضطراب ثنائي القطب أحد الاضطرابات النفسية المزمنة التي تؤثر بشكل مباشر على الحالة المزاجية والسلوك والتفكير.

فرنسا ردا على ترامب: الناتو يهدف لأمن أوروبا وليس لتنفيذ عمليات خارج القانون

الأربعاء، 01 أبريل 2026 01:51 م

وصف: فرنسا تؤكد أن الناتو حلف دفاعي لأمن أوروبا وترفض استخدامه في عمليات بمضيق هرمز وسط جدل دولي متصاعد

ترامب: هناك إمكانية للتحدث مع إيران

الثلاثاء، 10 مارس 2026 01:26 م

الرئيس الأمريكي دونالد ترامب يعلن عبر قناة فوكس نيوز إمكانية التحدث مع إيران، فيما أفادت وسائل الإعلام الإيرانية بسماع دوي انفجار في شرق طهران تزامن مع تحليق مقاتلات في شمال العاصمة..

وليد رشاد يوضح متى يكون «البلوك» حماية ومتى يتحول إلى هروب.. فيديو

الجمعة، 27 فبراير 2026 06:30 م

أكد الدكتور وليد رشاد، أستاذ علم الاجتماع بالمركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية، أن الثقافة الرقمية غيّرت شكل العلاقات الإنسانية بشكل واضح.

الأكل العاطفى.. نصائح لتجنب الإفراط فى الطعام بسبب التوتر

الخميس، 26 فبراير 2026 11:21 ص

يلجأ الكثيرون دون تعمد إلى الإفراط في تناول الطعام عند الشعور بالتوتر أو الضغط النفسى.

دراسة ألمانية: ضربات القلب ترتفع لدى مشجعى كرة القدم فى المباريات النهائية

الثلاثاء، 10 فبراير 2026 04:00 م

كشفت دراسة حديثة قادتها جامعة بيليفيلد فى ألمانيا عن ملامح واضحة لما يعرف بحمى كرة القدم.

الصحة تحذر من مخاطر التوتر الشديد وتوضح أبرز أعراضه الجسدية والنفسية

الخميس، 05 فبراير 2026 10:59 ص

حذّرت وزارة الصحة والسكان من التأثيرات السلبية للتوتر الشديد على الصحة العامة، مؤكدة أن الضغوط النفسية المستمرة قد تنعكس بشكل مباشر على الحالة الجسدية والنفسية للإنسان.