التوتر

دراسة تكشف لماذا نلجأ للحلويات والأطعمة الدسمة عند التوتر

الجمعة، 26 يونيو 2026 02:00 م

يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناول الشوكولاتة أو الحلويات أو الوجبات الغنية بالدهون عند الشعور بالتوتر أو الضغوط النفسية.

عادة ليلية شائعة قد تربك دماغك وتفسد نومك

الجمعة، 12 يونيو 2026 05:00 ص

أصبح تصفح الهاتف المحمول قبل النوم عادة يومية لدى ملايين الأشخاص، إذ يقضي الكثيرون الدقائق الأخيرة من يومهم في متابعة الأخبار أو مقاطع الفيديو أو تصفح منصات التواصل الاجتماعي.

د. بوسى عبد العال تكتب: عالم أكثر تطورًا.. وإنسان أكثر قلقًا

الأربعاء، 10 يونيو 2026 05:51 م

لم يشهد الإنسان عبر تاريخه مستوى من التقدم المادي والتكنولوجي كما يشهده اليوم. فوسائل الاتصال أصبحت في متناول الجميع، والمعلومات تنتقل في ثوانٍ

هل مشاهدة أفلام الرعب تضر الصحة النفسية.. خبراء يوضحون

الأربعاء، 10 يونيو 2026 05:28 م

يعتقد كثير من الناس أن مشاهدة أفلام الرعب قد تؤثر سلبًا على الصحة النفسية بسبب ما تسببه من خوف وتوتر.

هل تحتاج إلى إعادة ضبط جهازك العصبى؟.. فوائد صحية مذهلة للشعور بالخوف

الأحد، 07 يونيو 2026 04:00 م

قد يبدو الأمر غريبًا للوهلة الأولى، لكن الشعور بالخوف في بيئة آمنة قد يحمل فوائد صحية ونفسية غير متوقعة فبينما يسعى معظم الناس إلى تجنب الخوف والتوتر.

التوتر وتناول الطعام بعد التاسعة مساء.. دراسة تكشف تأثيرا غير متوقع على الجهاز الهضمي

الجمعة، 05 يونيو 2026 11:00 م

يؤدي التوتر وتناول الطعام في وقت متأخر من الليل معًا إلى "ضرر مزدوج" للأمعاء، مما يؤدي إلى تفاقم كل من أعراض الجهاز الهضمي الموجودة وتنوع البكتيريا المعوية.

عادات يومية بسيطة تقلل التوتر وتحمى القلب

الجمعة، 05 يونيو 2026 09:00 ص

كشف تقرير نشره موقع Real Simple أن عادات يومية بسيطة قد تساهم في دعم صحة القلب، من خلال دورها في تقليل التوتر وتحسين بعض المؤشرات الحيوية المرتبطة بأمراض القلب.

علامات تحذيرية لـ السرطان تتشابه مع التوتر أو الشيخوخة

الخميس، 04 يونيو 2026 11:00 ص

لا تكون أعراض السرطان دائمًا حادة أو مؤلمة في المراحل المبكرة في كثير من الحالات، تكون العلامات التحذيرية خفية، وغالبًا ما يتم تجاهلها.

أشياء نفعلها كل يوم قد ترفع ضغط الدم

الأحد، 31 مايو 2026 03:00 م

كشف تقرير نشره موقع “Prevention” أن ارتفاع ضغط الدم لا يحدث بشكل مفاجئ في أغلب الحالات، بل ينتج عن مجموعة من العوامل اليومية المرتبطة بنمط الحياة..

وزارة الصحة: النوم الجيد ركيزة أساسية للحفاظ على صحة الجسم والعقل

الأحد، 31 مايو 2026 03:00 ص

أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية النوم باعتباره أحد العناصر الحيوية الأساسية إلى جانب الأكل والشرب والتنفس، مشددة على أن جودة النوم لا تقل أهمية عن عدد ساعاته.

خبير عسكرى: إسرائيل تصعد عسكريا قبل التفاوض للضغط باتجاه نزع سلاح حزب الله

الجمعة، 29 مايو 2026 03:30 م

أكد العميد خالد حمادة الخبير في الشؤون العسكرية والاستراتيجية من بيروت، أن التصعيد العسكري الإسرائيلي المتكرر يتزامن بشكل واضح مع اقتراب جولات التفاوض

لماذا يزداد ارتفاع ضغط الدم بين المراهقين؟

الخميس، 28 مايو 2026 09:00 ص

يشير الأطباء إلى أن ارتفاع ضغط الدم لم يعد مرضًا يقتصر على كبار السن فقط، بل أصبح يُرصد بشكل متزايد بين الطلاب والمراهقين.

أطباء يحذرون: السيطرة على ضغط الدم لا تعني الشفاء التام من المرض

الثلاثاء، 26 مايو 2026 09:00 م

حذر أطباء القلب من انتشار مفاهيم خاطئة حول ارتفاع ضغط الدم، مؤكدين أن السيطرة على قراءات الضغط بالأدوية لا تعني الشفاء الكامل من المرض

وزارة الصحة تعلق على علاقة النوم بالصحة النفسية .. تفاصيل

الثلاثاء، 12 مايو 2026 09:58 ص

أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم باعتباره أحد العوامل الأساسية للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية، بالتزامن مع فعاليات الشهر العالمي للتوعية بالصحة النفسية.

الامتحانات ليست سباق درجات.. بل رحلة اتزان نفسي وتربوي

الإثنين، 11 مايو 2026 12:44 م

مع اقتراب موسم الامتحانات، يسود القلق والتوتر أجواء كثير من البيوت، ويظن البعض أن النجاح مرهون بعدد ساعات المذاكرة فقط. غير أن الحقيقة الأعمق تؤكد أن التفوق لا يتحقق بالجهد الدراسي وحده

الصحة: التوتر الشديد يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية

الأحد، 10 مايو 2026 12:16 م

أكدت وزارة الصحة والسكان أن التوتر الشديد لا يقتصر تأثيره على الحالة النفسية فقط، بل قد يمتد ليؤثر على الصحة الجسدية ويسبب العديد من الأعراض والمضاعفات إذا استمر لفترات طويلة دون التعامل معه بشكل صحيح.

ماذا يحدث لجهازك الهضمى عند تناول الطعام بعد التاسعة مساء

الجمعة، 08 مايو 2026 11:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل، خاصة بعد الساعة التاسعة مساءً، قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمشكلات في الجهاز الهضمي.

لمرضى ارتفاع ضغط الدم.. عادات يومية بسيطة تحمي قلبك وصحتك

الجمعة، 08 مايو 2026 05:00 م

كشفت دراسة حديثة أن بعض العادات اليومية البسيطة قد تُحدث فرقًا كبيرًا في خفض ضغط الدم وتقليل عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب.

8 حيل تساعدك على النوم بسرعة.. الروتين الثابت وفتح النوافذ أهمها

الأربعاء، 06 مايو 2026 08:00 م

هل سبق أن بحثت عن وسيلة تساعدك على النوم سريعًا في تلك الليالي التي تمضيها في التقلب على الفراش دون جدوى؟

هل المشى كافٍ كرياضة؟.. خبراء يوضحون فوائده الكبيرة

الإثنين، 04 مايو 2026 08:00 ص

يتساءل كثيرون عما إذا كان المشي وحده يُعتبر تمرينًا كافيًا لتحسين اللياقة والصحة العامة، خاصة مع سهولة ممارسته مقارنة بالرياضات الأخرى.