أكلات صحية

سحور 9 رمضان.. طريقة عمل البطاطس بالجبنة فى الفرن

الخميس، 26 فبراير 2026 11:00 ص

يُعد طبق البطاطس بالجبنة في الفرن خيارًا مثاليًا للسحور، فهو يجمع بين الكربوهيدرات المفيدة من البطاطس والبروتين والدهون الصحية من الجبنة.

5 أشياء تجب إزالتها من المطبخ قبل النوم لتحسين طاقة المنزل

الخميس، 26 فبراير 2026 02:00 ص

ترك الفوضى فى المطبخ كما هي لا يؤثر فقط على شكل المطبخ، بل قد يسبب روائح غير مرغوبة ويجعل بداية اليوم الرمضاني التالي أكثر إرهاقًا.

سحور 8 رمضان.. طريقة عمل البيض بالبسطرمة والخضار

الأربعاء، 25 فبراير 2026 11:00 م

اختيار وجبات سحور مغذية وسهلة الهضم أمر أساسى لدعم الجسم بالطاقة اللازمة للصيام دون شعور بالثقل أو العطش.

سحور 7 رمضان.. طريقة عمل الفطير السريع بالجبنة في الطاسة

الثلاثاء، 24 فبراير 2026 11:00 م

فطيرة الطاسة مختلفة عن الأكلات اليومية، مما يجعله وجبة محببة لجميع أفراد الأسرة يمكن تناولها مع الخضار أو المشروبات الدافئة، لذا يستعرض اليوم السابع طريقة عمل الفطير السريع بالجبنة في الطاسة بخطوات بسيطة وسهلة..

سحور 6 رمضان.. طريقة عمل الفول بالصلصة

الإثنين، 23 فبراير 2026 11:00 م

طبق الفول بالصلصة يجمع بين المذاق الشهي والقيمة الغذائية العالية، ويمنح شعورًا بالشبع لفترة طويلة مع نكهة لذيذة تحبها جميع أفراد الأسرة، لذا يستعرض اليوم السابع طريقة عمل الفول بالصلصة بخطوات بسيطة وسهلة للغاية.

طاسة الـ AI.. البتنجان واخد الطواجن فى حتة تانية

الإثنين، 23 فبراير 2026 03:00 م

حلقة اليوم من برنامج "طاسة الـ AI" تتحدث عن الفوائد الصحية للباذنجان، خاصة إذا وضع في طاجن خضار، الأمر الذي يزيد من استفادة الجسم بفوائده، بجانب طعمة الذي لا يقاوم على سفرة رمضان والعزومات.

سحور 5 رمضان.. طريقة عمل البطاطس المتبلة بالكمون والليمون

الأحد، 22 فبراير 2026 11:00 م

تستمر أيام رمضان ويستمر معها البحث عن وجبات سحور خفيفة ومغذية تمنح الجسم طاقة ثابتة دون إحساس بالامتلاء أو العطش، خصوصًا في الأيام التي يحتاج فيها الصائم لوجبة سهلة الهضم، كما تُعد وجبة السحور مهمة جدًا لكل أفراد الأسرة.

سحور 4 رمضان.. طريقة عمل بيض أومليت بالخضار

السبت، 21 فبراير 2026 11:00 م

في أجواء رمضان، تظل وجبة السحور هي الوقود الحقيقي الذي يساعد الجسم على الصيام بنشاط وراحة، لذلك من المهم اختيار أطعمة مغذية وسهلة الهضم في الوقت نفسه.

مطبخ ستي.. طريقة عمل الكوارع في ساعة واحدة بس

السبت، 21 فبراير 2026 05:12 م

الكوارع من أكثر الأكلات التي تضع كل ربة منزل في مشكلة بسبب صعوبة تحضيرها وخطواتها التي قد تعتقد كل واحدة منهم انها كثيرة وبها تفاصيل لا تستطيع القيام بها مثل المحلات والمطاعم، وفي حلقات مطبخ ستي من تقديم الزميلة سما سعيد نقدم طريقة عمل الكوارع.

سحور 3 رمضان.. طريقة عمل جبنة بيضاء بزيت الزيتون والزعتر

الجمعة، 20 فبراير 2026 11:00 م

اختيار وجبات سحور خفيفة ومغذية أمرًا أساسيًا لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة للصيام دون شعور بالثقل أو العطش، فالكبير والصغير يحتاجون إلى أطعمة غنية بالبروتين والكالسيوم والعناصر الغذائية.

سحور 2 رمضان.. طريقة عمل الفول بالخلطة

الخميس، 19 فبراير 2026 11:00 م

في ليالي رمضان المباركة تظل وجبة السحور الأساس الذي يمنح الجسم القدرة على الصيام بنشاط وراحة طوال النهار.

سحور 1 رمضان.. طريقة عمل الفول بالسجق الإسكندرانى

الأربعاء، 18 فبراير 2026 11:00 م

مع بداية شهر رمضان تحرص كل أسرة على اختيار وجبات سحور متكاملة تمنح الجسم طاقة تدوم لساعات الصيام الطويلة.

طريقة عمل 6 صوصات أساسية على سفرة رمضان.. جهزيهم من دلوقتى

الأحد، 15 فبراير 2026 10:00 م

في شهر رمضان يصبح الوقت في المطبخ محدودًا، وكل تحضير مسبق يوفّر جهدًا كبيرًا قبل موعد الإفطار، وجود مجموعة من الصلصات الأساسية جاهزة في الثلاجة أو المجمّد يختصر خطوات عديدة.

طريقة عمل 6 مقبلات جهزيهم فى تلاجتك قبل رمضان.. سريعة وسهلة

الأحد، 15 فبراير 2026 05:00 م

سفرة رمضان لها طابع خاص يختلف عن أي سفرة أخرى طوال العام، فهي سفرة يومية تجمع كل أفراد الأسرة، وتحمل معها رغبة دائمة في التنويع وإرضاء جميع الأذواق.

5 فواكه مخللة هتضيف طعم ما يتنسيش على سفرة رمضان.. مش بس خيار ولفت

الجمعة، 13 فبراير 2026 08:00 ص

المخللات هي سر فتح الشهية على أي مائدة عربية، وبالأخص على السفرة المصرية في رمضان، حيث تمتزج النكهات القوية مع الأطباق الدسمة فتمنح توازنًا لذيذًا.

أفضل طريقة لتخزين الثوم لشهر رمضان.. للاستفادة منه صحيًا

الجمعة، 30 يناير 2026 06:00 ص

الثوم غني بمضادات الأكسدة ويُعرف بدوره في تقوية المناعة، وتحسين صحة القلب، ومحاربة الإلتهابات، لكن الكثيرات لا يدركن أن طريقة تخزين الثوم تؤثر بشكل مباشر على قيمته الغذائية وفعاليته الصحية.

4 مشروبات دافئة ومهدئة للأعصاب.. لنوم أفضل فى الشتاء البارد

الخميس، 29 يناير 2026 11:00 م

مع برودة أيام الشتاء، يصبح البحث عن وسائل للاسترخاء قبل النوم أمرًا ضروريًا.

طريقة عمل 8 أكلات بالكريمة اللباني.. لذيذة وجوسي ومشبعة

الأربعاء، 28 يناير 2026 11:00 م

تُعد الأطباق الكريمية من أكثر الوجبات التي تمنح إحساسًا بالدفء والراحة، خاصة في الطقس البارد، حيث تجمع بين المذاق الغني والقيمة الغذائية العالية، ولا تقتصر هذه الطواجن على كونها لذيذة فقط..

10 وصفات إفطار صحية تساعدك على فقدان الوزن فى الشتاء

الأربعاء، 28 يناير 2026 08:00 ص

تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات اليومية، سواء كنت تسعى إلى فقدان الوزن أو الحفاظ على نمط حياة صحى.

طريقة عمل 6 طواجن أورديحى.. مغذية ولذيذة وتناسب النباتيين

الثلاثاء، 27 يناير 2026 11:00 م

ليس من الضروري أن تحتوي الطواجن دائمًا على اللحوم لتكون لذيذة ومشبعة، يمكنك إعداد طاجن نباتي غني بالخضراوات والبقوليات أو كما يقال عنه "أكلة أورديحي".