فيسبوك
واتساب
تُظهر البيانات الصادرة عن المركز الوطني للإحصاءات الصحية التابع لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، أن أكثر من سبعة من كل عشرة بالغين في الولايات المتحدة يعانون من التعب، بشكل يؤثر بشدة على العمل والحياة اليومية.
ووفقا لموقع "FOX NEWS"، كشف التقرير، الذي استند إلى المسح الوطني للمقابلات الصحية لعام 2024 والذي شمل حوالي 27000 بالغ، أن الإرهاق هو أحد أكثر الشكاوى الصحية شيوعًا على مستوى البلاد.
ما الإرهاق؟
يُعرّف مركز السيطرة على الأمراض الإرهاق، بأنه حالة من الإنهاك البدني أو العقلي الذي لا يتحسن بالراحة، وهو ما يميزه عن مجرد النعاس.
بشكل عام، أفاد 71.5% من المشاركين بأنهم شعروا بالتعب في بعض الأيام على الأقل، بينما أفاد 16.6% منهم بأنهم يعانون من "التعب المتكرر"، والذي يُعرف بأنه الشعور بالإرهاق في معظم الأيام أو كل يوم.
قال الدكتور إرنست لي موراي، طبيب أعصاب: "يمكن أن يكون التعب ناتجًا عن العديد من المشاكل، في حين أن الحالات الهرمونية أو القلبية أو العصبية الكامنة يمكن أن تلعب دورًا، فإن الغالبية العظمى من التعب الذي يعاني منه الناس ربما يكون مرتبطًا بسوء جودة النوم بالإضافة إلى الإجهاد النفسي والاجتماعي، والذي غالبًا ما يسيران جنبًا إلى جنب".
النساء الأكثر إصابة بالإرهاق
يعد التعب المتكرر أكثر شيوعًا بشكل ملحوظ بين النساء 20٪، مقارنة بالرجال 13٪، كما تُظهر البيانات أن البالغين الأصغر سناً الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 34 عامًا سجلوا أعلى معدلات الإرهاق المتكرر بنسبة 19.5٪، بينما سجل البالغون الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر أدنى معدل بنسبة 12.9٪.
أفاد نحو 50.9% من البالغين الذين يعانون من التعب المتكرر بمواجهة صعوبات في ثلاثة مجالات وظيفية أو أكثر، بما في ذلك الحالة المزاجية والحركة والذاكرة، وقال أكثر من ثلث البالغين الذين يعانون من التعب المتكرر إن الإرهاق يحد من قدرتهم على العمل، بينما أفاد 29% منهم بتقليص أنشطتهم الاجتماعية.
كيفية مقاومة الإرهاق
لمكافحة الإرهاق المتزايد، شدد موراي على ضرورة وضع حدود واللجوء إلى التقييم الطبي عند الحاجة.
ونصح قائلاً: "من المهم الانقطاع عن العمل والأجهزة الإلكترونية في الساعات التي تسبق النوم، كما أنه إذا أصبح التعب مشكلة، فمن المهم استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود سبب طبي كامن يساهم في هذا التعب."
وأضاف موراي: "جودة النوم مهمة للغاية لاستعادة صحة الجسم والعقل على حد سواء، فالإرهاق الناتج عن قلة النوم يساهم في إبطاء عملية التفكير، وانخفاض التركيز، وانخفاض الإنتاجية".
