هل شرب الماء الساخن يخفض ضغط الدم؟.. خبراء يوضحون

يلجأ كثير من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم إلى وصفات منزلية معتقدين أنها تساعد على خفضه، ومن بينها شرب الماء الساخن لكن أطباء القلب يؤكدون أن هذا الاعتقاد لا يستند إلى أدلة علمية كافية، وأن الماء الدافئ قد يمنح تأثيرًا مؤقتًا فقط، دون أن يكون علاجًا لارتفاع ضغط الدم وفقا لموقع تايمز ناو.

هل للماء الساخن تأثير على ضغط الدم؟
 

يوضح الأطباء أن شرب الماء الدافئ قد يساعد على استرخاء الجسم وتوسيع الأوعية الدموية بشكل طفيف ومؤقت، وهو ما قد يؤدي إلى انخفاض بسيط في ضغط الدم، خاصة إذا كان الارتفاع مرتبطًا بالتوتر.

كما أن الحفاظ على ترطيب الجسم يدعم وظائف الكلى ويحسن الدورة الدموية، وهما عاملان مهمان لصحة القلب والأوعية الدموية، إلا أن هذا لا يعني أن الماء الساخن يعالج ارتفاع ضغط الدم.

لماذا لا يُعد علاجًا لارتفاع ضغط الدم؟
 

يشير الخبراء إلى أن ارتفاع ضغط الدم مرض معقد يرتبط بعوامل عديدة، مثل:

تصلب الشرايين.

اضطرابات تنظيم ضغط الدم بواسطة الكلى والهرمونات.

زيادة نشاط الجهاز العصبي.

العوامل الوراثية.

السمنة.

الإفراط في تناول الملح.

قلة النشاط البدني.

ولذلك فإن شرب الماء الساخن لا يعالج الأسباب الأساسية للمرض، ولا يمكن أن يغني عن العلاج الطبي.

مخاطر الاعتماد على الماء الساخن
 

يحذر أطباء القلب من استبدال الأدوية الموصوفة بشرب الماء الساخن، لأن ذلك قد يؤدي إلى تأخير العلاج وزيادة خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة، مثل:

النوبات القلبية.

السكتات الدماغية.

الفشل الكلوي.

ماذا تقول الدراسات عن العلاج الحراري؟
 

تشير بعض الدراسات إلى أن العلاج الحراري، مثل الجلوس في حمام ساخن أو غمر الجسم بالماء الساخن، قد يحسن تدفق الدم ويخفض ضغط الدم مؤقتًا.

وأظهرت مراجعة علمية شملت 15 دراسة أن العلاج الحراري قد يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بنحو 4 ملم زئبق، بينما أشارت أبحاث أخرى إلى أن جلسات الغمر بالماء الساخن لمدة تتراوح بين 20 و40 دقيقة قد تقلل ضغط الدم الانقباضي على مدار 24 ساعة بنحو 6 إلى 7 ملم زئبق لدى بعض المصابين بارتفاع ضغط الدم.

لكن الباحثين يؤكدون أن هذه النتائج تتعلق بالعلاج الحراري المنظم، وليس بشرب الماء الساخن.

هل العلاج الحراري مناسب للجميع؟
 

رغم أن الحمامات الساخنة تكون آمنة لمعظم الأشخاص، فإنها قد تسبب انخفاضًا مفرطًا في ضغط الدم لدى بعض الفئات، خاصة:

مرضى القلب.

المصابين بانخفاض ضغط الدم.

من يعانون الدوار المتكرر.

الأشخاص الذين يتناولون أدوية موسعة للأوعية الدموية.

ولهذا يُنصح باستشارة الطبيب قبل الاعتماد على العلاج الحراري بشكل منتظم.

أفضل الطرق للسيطرة على ضغط الدم
 

يوصي أطباء القلب باتباع إجراءات مثبتة علميًا، تشمل:

تقليل تناول الملح.

ممارسة النشاط البدني لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا.

الحفاظ على وزن صحي.

الإكثار من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.

الامتناع عن التدخين .

التحكم في التوتر.

الالتزام بأدوية ضغط الدم الموصوفة.