شريهان أبو الحسن: السعى للكمال اليومى يدمر حياتنا

أكدت الإعلامية شريهان أبو الحسن أن الضغوط اليومية والسعى المستمر لإنجاز كل المهام قد يتحولان إلى عبء نفسي يؤثر على الحالة المزاجية ويزيد من التوتر، مشيرة إلى أن الإنسان يحتاج أحيانًا إلى التوقف والتخفيف عن نفسه بدلًا من الاستمرار في سباق لا ينتهي.

وخلال تقديمها برنامج "ست ستات" المذاع على قناة DMC، أوضحت أن هناك مؤشرات تكشف وصول الشخص إلى مرحلة الإرهاق، من بينها الشعور بأن أي كلمة عادية قد تتسبب في فقدان الأعصاب، إلى جانب تأجيل الأنشطة المحببة مثل ممارسة التمارين الرياضية، وهو ما وصفته بأنه وقت مناسب لتشغيل "مود تخفيف الأحمال" وإعادة ترتيب الأولويات.

لا تجعل قائمة المهام تحكم حياتك

وأضافت شريهان أبو الحسن أن واحدة من أبرز مشكلات العصر الحالي تتمثل في الانشغال الدائم بقوائم المهام اليومية، حيث يحرص كثيرون على إعداد قائمة طويلة ثم مراجعتها باستمرار لمعرفة ما تم إنجازه وما لم يكتمل، معتبرة أن هذا الأسلوب يضع ضغوطًا غير مبررة على الإنسان.

وأشارت إلى أن السؤال الأهم الذي يجب طرحه عند عدم إنجاز إحدى المهام هو: "ماذا سيحدث إذا لم يتم تنفيذها اليوم؟"، مؤكدة أن الإجابة في كثير من الأحيان تكون "لا شيء"، وهو ما يعكس أن كثيرًا من الضغوط التي نعيشها نصنعها بأنفسنا دون داعٍ.

التوازن أهم من الكمال

وشددت الإعلامية على أن الحياة لا تتطلب أن تكون كل الأمور "مضبوطة على الشعرة"، مؤكدة أن السعي المستمر إلى الكمال اليومي قد يؤدي إلى استنزاف الطاقة النفسية والعصبية، ويؤثر سلبًا على جودة الحياة.

واختتمت حديثها بالتأكيد على أن التخلي عن إنجاز مهمة أو اثنتين أو حتى ثلاث من قائمة الأعمال اليومية لن يؤدي إلى كارثة، بل قد يكون خطوة ضرورية للحفاظ على الصحة النفسية والتوازن، داعية إلى التعامل بمرونة مع متطلبات الحياة وعدم تحميل النفس فوق طاقتها.