فيسبوك
واتساب
الدفاع الهجومي هو أسلوب نفسي يستخدمه بعض الأشخاص لحماية أنفسهم من الأذى العاطفي، فيبدأ الشخص بالهجوم أو الرفض أو التجاهل قبل أن يتعرض هو نفسه للجرح أو الرفض، وهو يعتبر خوف مبالغ فيه من الهجر، كما أوضحت الدكتورة سارة الدقن استشاري الصحة النفسية في حديثها لـ "اليوم السابع" أن الدفاع الهجومي يظهر في عبارات مثل: "أجرح قبل ما انجرح" أو "أبعد قبل ما حد يبعد عني"، الأمر الذي يجعل صاحب هذه العبارات في حالة وحدة دائمة وخوف من الدخول في أي علاقة عاطفية.
ما هو الدفاع الهجومي؟
أسباب الدفاع الهجومي
وتابعت استشاري الصحة النفسية أن من أسباب الدفاع الهجومي غالبا ما يكون ناتج عن تجارب سابقة مؤلمة، أو الخوف من الرفض أو الخيانة، بجانب ضعف الشعور بالأمان العاطفي، وأيضاً من أسبابه التعرض للهجر أو الإهمال في الطفولة أو العلاقات السابقة.
تأثير العلاقات العاطفية
علاقة الدفاع الهجومي بالخوف من الهجر
وأردفت استشاري الصحة النفسية أن الشخص الذي يخاف من أن يُترك أو يُرفض قد يلجأ للهجوم كوسيلة دفاعية، فيعتقد بشكل غير واعٍ أن السيطرة على العلاقة أو إنهاءها أولًا أقل ألمًا من أن يُترك لاحقًا، لذلك قد يتصرف بعصبية، أو يفتعل مشاكل، أو يبتعد فجأة رغم احتياجه الحقيقي للقرب.
علامات الدفاع الهجومي
وأضافت استشاري الصحة النفسية أن من علامات الدفاع الهجومي هي العصبية الزائدة عند الخلاف، والانسحاب المفاجئ من العلاقات، بجانب التقليل من أهمية الطرف الآخر قبل أن يشعر بالرفض، مع استخدام القسوة أو السخرية لإخفاء الضعف والخوف.
الصحة النفسية
كيفية التعامل الصحي مع الدفاع الهجومي
اكدت استشاري الصحة النفسية أن من الضروري التعامل الصحي مع الدفاع الهجومي، ومنها فهم المشاعر الحقيقية خلف الغضب، بجانب العمل على بناء الأمان والثقة بالنفس، وأيضاً التعبير عن الخوف والاحتياجات بشكل مباشر بدل الهجوم، أحيانًا الاستعانة بدعم نفسي إذا كان الخوف شديدًا ومتكررًا.
