فيسبوك
واتساب
في السنوات الأخيرة، تحوّل مصطلح "Delulu" أو "التفكير الوهمي" من تعبير ساخر على مواقع التواصل الاجتماعي إلى أسلوب تفكير يتبناه كثير من الشباب، خاصة على تيك توك، الفكرة ببساطة تقوم على الإيمان المبالغ فيه بأن كل شيء سيسير كما تريد، حتى لو لم تكن هناك دلائل واقعية واضحة، البعض يراه نوعًا من التحفيز والتجسيد الإيجابي، بينما يحذر آخرون من خطورته عندما يتحول إلى انفصال عن الواقع، وفقاً لما ذكره موقع "verywellmind".
التفكير الوهمي
ما المقصود بالتفكير الوهمي؟
مصطلح ديلولو مشتق من كلمة "Delusional" الإنجليزية، أي "واهم"، وظهر في البداية داخل مجتمعات معجبي الكيبوب "محبين الشخصيات الكورية" لوصف الأشخاص الذين يعتقدون أنهم سيقعون في علاقة حب مع نجمهم المفضل، لكن مع الوقت، توسّع استخدامه ليشير إلى أي شخص يتمسك بتوقعات غير واقعية أو يبالغ في التفاؤل تجاه موقف معين، وعلى تيك توك، أصبح هذا التفكير يُقدَّم أحيانًا كوسيلة لتحقيق الأحلام، من خلال تكرار الأفكار الإيجابية والتصرف وكأن النجاح أو الحب أو الوظيفة المثالية أصبحت مضمونة بالفعل.
هل التفكير الوهمي خطير؟
بحسب خبراء الصحة النفسية، هناك فرق مهم بين الأحلام الإيجابية والأوهام الضارة، فالتفكير المتفائل قد يمنح الشخص دافعًا وثقة بالنفس، لكن المشكلة تبدأ عندما يعتمد الإنسان على الخيال فقط دون اتخاذ خطوات حقيقية على أرض الواقع، يشير مختصون إلى أن بعض الناس يستخدمون التفكير الوهمي للهروب من الضغوط أو لتجنب مواجهة المشكلات الحقيقية، وهو ما قد يؤدي لاحقًا إلى خيبة أمل كبيرة إذا لم تتحقق التوقعات.
علاقة التفكير الوهمي بالصحة النفسية
متى يكون التفكير الإيجابي مفيدًا؟
يرى خبراء النفس أن الحلم والطموح وحتى التخيل الإيجابي أمور صحية، طالما أنها لا تعطل الشخص عن الواقع. فأن تتخيل نفسك تنجح في مقابلة عمل قد يمنحك حماسًا للتدرب وتحسين مهاراتك، لكن مجرد "التمني" دون أي مجهود لن يغيّر شيئًا، بمعنى آخر، التفكير الإيجابي يصبح مفيدًا عندما يتحول إلى دافع للعمل، وليس بديلاً عنه.
فوائد التفكير الوهمي
كيف تحافظ على التوازن؟
لتحويل التفكير الإيجابي إلى أداة صحية بدلاً من وهم مرهق، ينصح المختصون بعدة خطوات، منها: مراجعة الواقع باستمرار والتفريق بين الأمنيات والحقائق، تقبل المشاعر السلبية وعدم الهروب منها، ممارسة الامتنان والتركيز على الأشياء الجيدة الموجودة بالفعل، استخدام الأحلام كحافز للعمل وليس كبديل عن الجهد.
