"ست ستات" يكشف: لماذا يمرض جسدنا عندما نعجز عن قول "لا"؟

في حلقة مميزة من برنامج ست ستات، المذاع على قناة DMC، ناقشت المذيعات قضية هامة تتعلق بكيفية التعامل مع ضغوط الحياة وتأثير كتمان المشاعر على الصحة الجسدية والنفسية، مستندين في ذلك إلى كتاب الطبيب الكندي "جابور ماتيه" المعنون "عندما يقول الجسد لا".

الجسد يعبر عما نعجز عن قوله

استهلت الإعلامية آية جمال الدين، الحديث بالإشارة إلى كتاب الدكتور جابور ماتيه، الذي أمضى سنوات في دراسة العلاقة بين الضغوط النفسية والأمراض المزمنة، موضحة أن الكتاب يركز على فكرة أساسية وهي أن الجسد يبدأ في إظهار أعراض مرضية عندما يعجز الشخص عن التعبير عن رفضه للضغوط والمطالب المبالغ فيها، حيث يقول الجسد "لا" نيابة عنه.

وأكدت أن كتمان المشاعر قد يؤدي إلى تفاقم الأمراض المزمنة، مشددة على أن هذا لا يعني أن جميع الأمراض ذات منشأ نفسي، ولا يلغي دور العلاج الطبي، إلا أن العامل النفسي يلعب دورًا مؤثرًا لا يمكن تجاهله.

تضحيات الأمهات وثمنها الباهظ

وتطرقت الإعلامية نهى عبد العزيز، إلى موضوع التضحية المفرطة التي تقدمها الأمهات، مشيرة إلى أن الأم التي تهمل نفسها تمامًا من أجل عائلتها تدفع ثمنًا باهظًا من صحتها الجسدية والنفسية.

وأكدت أن الاهتمام بالذات لا يعد أنانية، بل هو ضرورة للحفاظ على القدرة على العطاء، فالأم التي تعتني بنفسها تكون أكثر قدرة على رعاية أسرتها بشكل أفضل.

ثقافة "لا" ضرورة للتوازن النفسي

وتناولت الإعلامية سناء منصور، أهمية تعلم قول "لا" في المواقف التي تفوق طاقة الفرد أو تتعارض مع رغباته. وأشارت إلى أن الثقافة المجتمعية والتربية قد تجعل البعض يشعرون بالحرج من الرفض، مما يؤدي إلى تحمل أعباء إضافية تزيد من الضغوط النفسية.

وأكدت أن تعلم قول "لا" يعكس وعيًا باحتياجات الذات ويساعد في الحفاظ على التوازن النفسي والجسدي، مشيرة إلى تجربتها الشخصية في فرنسا وكيف تعلمت هذه المهارة الهامة.

الشفاء يبدأ من الاستماع للجسد

واختتمت النقاش بالتأكيد على أن الشفاء من الأمراض الجسدية الناتجة عن الضغوط النفسية يبدأ من الاستماع إلى لغة الجسد واحترام المشاعر، والتعبير عنها بطريقة صحية دون خجل أو تردد. ففهم الذات وتلبية احتياجاتها هو الخطوة الأولى نحو حياة أكثر توازنًا وصحة.