فيسبوك
واتساب
يعد خلق بيئة منزلية هادئة من أسهل وأكثر الطرق فاعلية للحد من التوتر والضغوط اليومية، رغم اعتقاد الكثيرين أن الوصول إلى هذا الهدوء أمر صعب أو شبه مستحيل، لكن الحقيقة أن بعض الخطوات البسيطة كفيلة بتحويل المنزل إلى مساحة مريحة تمنحك شعورًا بالطمأنينة والاسترخاء، ووفقًا لما ذكره موقع meandreegs، يمكن تحقيق ذلك من خلال مجموعة من اللمسات العملية والجمالية.
تنظيم المساحات
يبدأ الهدوء من النظام، احرصي على أن تكون الأدراج والدواليب كافية لتخزين ملابسك دون ازدحام، فامتلاء الدواليب يزيد الشعور بالفوضى، تشير الدراسات إلى أن معظم الأشخاص لا يرتدون سوى 20% من ملابسهم، وهو ما ينطبق أيضًا على محتويات الأدراج والدواليب في المنزل. إعادة الترتيب والتخلص من غير الضروري يخلق مساحة أوسع وراحة نفسية أكبر.
مكان ثابت لكل غرض
اختاري مكانًا محددًا لكل قطعة في منزلك والتزمي به، ليس كل سطح مناسبًا لوضع الأغراض، فازدحام الأسطح يحولها إلى مصدر للتوتر البصري، كلما قلت المساحات المتاحة لتكديس الأغراض، أصبح الحفاظ على النظام أسهل وأكثر استدامة.
الغسيل والنظافة اليومية
وجود سلة غسيل مخصصة يضمن عدم تراكم الملابس المتسخة لكِ ولأطفالك، بمجرد امتلاء السلة، يحين وقت تشغيل الغسالة، وحتى ذلك الوقت تبقى الملابس في مكانها دون فوضى، كما ينصح بتنظيف السجاد بالمكنسة الكهربائية بانتظام، حتى وإن بدا نظيفًا، لأن الغبار العالق به قد يسبب الحساسية ويؤثر سلبًا على جودة النوم.
تبسيط غرفة النوم ومدخل المنزل
من بين جميع أركان المنزل، تستحق غرفة النوم ومدخل المنزل اهتمامًا خاصًا، احرصي على تبسيطهما قدر الإمكان، فهذان المكانان هما أول ما تستقبلين به يومك وآخر ما تودعين به يومك. يجب أن تشعري بالراحة والانتعاش فور دخولك المنزل، وبالهدوء قبل النوم مباشرة.
الإضاءة
تعد الإضاءة العلوية القوية من أكثر العناصر إزعاجًا للأعصاب، استلهمي من البيوت القديمة واستخدمي مصابيح الطاولة والأرضية بدلًا من مصابيح السقف، خاصة في غرفة النوم وبعد الساعة الخامسة مساءً، لخلق أجواء دافئة ومريحة.
الشموع ولمسة الدفء
توفر الشموع إضاءة خافتة تبعث على الاسترخاء والسكينة. ويمكنك استخدام حوامل الشموع لإضفاء لمسة كلاسيكية وأنيقة على المساحة، ما يعزز الإحساس بالهدوء والراحة.
هواء نقي ومساحة مريحة
احرصي على ألا تكون غرفة نومك مزدحمة أو خانقة، افتحي النوافذ من حين لآخر عندما يكون الطقس مناسبًا، فدخول الهواء النقي يساعد على التنفس بشكل أفضل ويخلص الغرفة من الروائح غير المرغوب فيها.
النباتات والروائح العطرية
إضافة نباتات منقية للهواء تساهم في تحسين جودة التنفس، خاصة أثناء النوم، كما أن رش رذاذ عطري بروائح هادئة مثل اللافندر أو الأوكالبتوس يمنح المنزل إحساسًا سريعًا بالانتعاش والاسترخاء، ويعزز الشعور بالراحة النفسية.
اختيار الألوان بعناية
تلعب الألوان دورًا مهمًا في الحالة المزاجية، فالأحمر والوردي ألوان نابضة بالحياة وتحفز المشاعر، بينما يعد الأزرق والأخضر من الألوان الهادئة المستوحاة من الطبيعة، والمثالية لخلق أجواء منزلية مريحة ومتوازنة.
اجواء منزلية
ترتيب المنزل
ترتيب المنزل
منزل هادئ
