قلبك قد يكون أكبر أو أصغر من عمرك.. أداة جديدة اكتشفها الباحثون

في العادة نحن نعرف أعمارنا بالسنوات التي نعيشها، لكن ماذا عن عمر قلبك؟ قد يختلف كثيرًا عن عمرك الفعلي، وهذا الفرق يمكن أن يكون مؤشرًا مهمًا على حالتك الصحية.

بحسب تقرير نشره موقع Health، ابتكر باحثون من جامعة نورث وسترن أداة إلكترونية تسمى "عمر القلب" Heart Age Calculator، تهدف إلى ترجمة بياناتك الصحية إلى رقم يعبر عن عمر قلبك الافتراضي. الفكرة هنا أن الأرقام المئوية التي تستخدمها اختبارات الخطر التقليدية قد تبدو معقدة أو غير مفهومة، بينما العمر التقديري للقلب قد يكون أكثر وضوحًا للمستخدم العادي.

ما الذي تفعله الأداة بالضبط؟
 

تعتمد الأداة على عوامل مثل ضغط الدم، معدل الكوليسترول، وجود أمراض مزمنة مثل السكر، بالإضافة إلى نمط الحياة مثل التدخين والنشاط البدني.

إذا كان عمر قلبك مساويًا أو أقل قليلًا من عمرك الفعلي، فهذا يعني أن وضعك القلبي جيد.

أما إذا كان أكبر بخمس أو عشر سنوات، فقد يشير ذلك إلى ضرورة إجراء تغييرات صحية أو مراجعة الطبيب.

مثال: رجل في الخمسين من عمره قد يكتشف أن عمر قلبه 60 عامًا بسبب ارتفاع ضغط الدم وقلة الحركة، رغم أنه لم يشعر بأي أعراض واضحة.

ماذا أظهرت الأبحاث؟
 

عند اختبار الأداة على أكثر من 14 ألف شخص في الولايات المتحدة، وُجد أن متوسط عمر القلب كان أعلى من العمر الحقيقي لمعظم المشاركين، خاصة بين الفئات متوسطة العمر وذوي الدخل المنخفض، وكذلك بين بعض المجموعات العرقية.

هل النتائج مضمونة؟
 

الخبراء يرون أن الأداة وسيلة جيدة لتوضيح المخاطر للناس، لكنها ليست مقياسًا نهائيًا. فهي لا تشمل جميع المؤثرات مثل التاريخ العائلي أو بعض المؤشرات البيولوجية الأخرى، كما أن معرفة عمر قلب منخفض قد تجعل بعض الأشخاص يظنون أن كل شيء على ما يرام ويتوقفون عن الاهتمام بصحتهم.

إذا اكتشفت أن قلبك أكبر من عمرك… ماذا تفعل؟
 

يمكن خفض عمر القلب عبر خطوات بسيطة لكنها فعالة:

تقليل الملح والدهون والسكريات في الغذاء.

ممارسة النشاط البدني بانتظام.

الإقلاع عن التدخين والكحول.

متابعة ضغط الدم والكوليسترول مع الطبيب.