عادات شائعة تزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم

لكل منا روتين وعادات يومية تُشكل جزءًا ثابتًا من حياتنا، من شرب الشاي إلى قضاء بعض الوقت تحت أشعة الشمس، تُصبح المهام الصغيرة جزءًا لا يتجزأ من حياتنا على مدار العام، ولكن ما يبقى خفيًا هو تأثير هذه العادات على صحتنا، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا".

عند اتخاذ قرار بتحسين صحتك، يُعد التحكم في عاداتك اليومية أمرًا بالغ الأهمية، إذ قد تُعرضك بعض هذه العادات لخطر الإصابة بمشكلات صحية، مثل سرطان الفم، وتشير تقديرات مؤسسة سرطان الفم إلى أنه سيتم تشخيص حوالي 58,000 أمريكي بسرطان الفم في عام 2025 بسبب عادات يومية شائعة لها تأثير سلبى كبير على صحة الفم.

فيما يلى.. عادات يومية شائعة قد تزيد من خطر إصابتك بسرطان الفم:

ضوء الشمس وأجهزة التسمير
 

هناك بالفعل ما يُسمى بالإفراط في التعرض للشمس، ولسنوات، حذرنا الباحثون من مخاطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن أشعة الشمس المفرطة، والتي قد تؤدي إلى سرطان الجلد، وبغض النظر عن مصدر الاسمرار، سواءً كانت من أشعة الشمس الطبيعية أو أجهزة التسمير، يبقى الخطر قائمًا، حيث تتعرض الشفاه أيضًا للأشعة فوق البنفسجية خلال هذه العملية، مما قد يُسبب سرطان الفم، ووفقًا لدراسة نُشرت عام 2015 فيBDJ تتأثر الشفاه السفلية بشكل أكثر شيوعًا بمقدار 12 مرة من الشفاه العليا، من حيث التعرض لأنواع السرطان القاتلة من خلال أجهزة التسمير.

منتجات التبغ غير المدخنة
 

رغم رواج منتجات التبغ غير المدخن حاليًا، إلا أنها قد تكون ضارة تمامًا كالتدخين التقليدي، وتُعد منتجات التبغ غير المدخن، والتي تشمل أي منتج تبغ يُوضع في الفم أو الأنف دون حرقه، من العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم، وقد كشفت دراسة نُشرت عام 2014 في مجلة "علم الأورام المعاصر" أن أنواع التبغ غير المدخن، مثل التبغ الممضوغ، ومعجون التبغ الموضعي، تحتوي على أكثر من خمسة وعشرين مركبًا لها خصائص مسرطنة، وقد ارتبط استخدامها بخطر الإصابة بسرطان الفم.

نظام غذائي غير صحي
 

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يُعدّ عاملًا أساسيًا في تحسين الصحة العامة والعافية، ووفقًا لمؤسسة صحة الفم، يرتبط ثلث حالات سرطان الفم بنظام غذائي غير صحي ونقص الفيتامينات والمعادن، لذلك فإن إضافة أطعمة مثل المكسرات والبذور والأرز البني إلى النظام الغذائي قد يُساعد في تقليل خطر الإصابة.

التدخين

لا شك أن التدخين من أبرز العادات المسببة لسرطان الفم، وبحسب جامعة جونز هوبكنز الطبية، يزيد تدخين السجائر والجليون والسيجار وغيرها من أنواع التبغ من خطر الإصابة بهذا المرض عشرة أضعاف مقارنةً بغير المدخنين، ووفقًا لدراسة نُشرت عام 2025 في مجلة الصيدلة والعلوم الحيوية، فإن التدخين يؤدي إلى سرطان الفم نتيجة التعرض لمركبات مسرطنة.

قد تبدو هذه العادات غير ضارة الآن، لكنها مع مرور الوقت تضر بصحتك وتزيد من خطر إصابتك بأمراض مزمنة مثل سرطان الفم، لذلك فإن الحد منها أو تجنبها تمامًا هو أفضل وأصح السبل للوقاية من المخاطر.