طبيب يقدم نصائح سهلة التنفيذ لتجنب المرض ودعم المناعة فى تقلبات الطقس

يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الموسمية والإرهاق مع تقلبات درجات الحرارة، لذا فمن الضرورى الحفاظ على درجة حرارة الجسم والمناعة في ظل تقلبات الطقس ومواجهة الأمراض والعدوى التي تنتشر وتزداد عند تقلبات الفصول، وفقا لما جاء في تقرير نشره الموقع الإلكتروني hindustantimes.

وحسب ما جاء في التقرير قال طبيب أمراض الرئة الدكتور سوابنيل ميهتا الاستشاري الأول في مستشفى إل إتش بواي، إنه أثناء تقلبات الطقس يكون الجسم عرضة لأدوار البرد والأنفلونزا والعدوى الفيروسية، فيصبح من السهل الإصابة بالمرض، مضيفا أنه من الضروري اتباع عادات صحية ونمط حياة صحي خلال فترة تقلبات الطقس والحفاظ على المناعة والتمتع بصحة جيدة  . 

كما نصح طبيب أمراض الرئة باتباع عددا من النصائح لتجنب مشاكل تغيرات الطقس وهى الآتي:
 

-من الضروري الحفاظ على قسط كافٍ من النوم
-ممارسة الرياضة بانتظام.
-تناول السوائل الدافئة مثل حليب الكركم أو شاي الأعشاب للحفاظ على المناعة.
-تجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، مثل الانتقال من الغرف المكيفة إلى الخارج فجأة أو العكس .
-عدم ارتداء ملابس ثقيلة أو خفيفة فجأة فذلك يجعل جسمك عرضة للإصابة بالعدوى

كما حذر طبيب أمراض الرئة من علامات طارئة يجب الانتباه لها عند الأطفال وكبار السن ومن يعانون من مشاكل رئوية أو قلبية ، لأنها قد تستدعى رعاية طبية، وهى  السعال المستمر وضيق التنفس والشعور بضيق في الصدر.