كيف تؤثر عاداتك اليومية على خطر الإصابة بسرطان الثدى؟

بينما تلعب العوامل الوراثية دورًا رئيسيًا في خطر الإصابة بسرطان الثدي، أكد الخبراء أن نمط الحياة والعوامل البيئية والتأثيرات الهرمونية لها أيضًا دور كبير، ويمكن لعادات مثل سوء التغذية، وقلة ممارسة الرياضة ، والتوتر أن تزيد من خطر الإصابة حتى لدى من ليس لديهن تاريخ عائلي للإصابة، حيث إن فهم هذه العوامل واتخاذ تدابير وقائية، مثل الفحوصات الدورية، والحفاظ على وزن صحي، والكشف المبكر، يمكن أن يقلل بشكل كبير من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي، وفقاً لموقع "تايمز ناو".

عوامل خطر الإصابة بسرطان الثدي

سرطان الثدي مرضٌ مُعقّد قد يتبادر إلى ذهنكِ للوهلة الأولى أن التاريخ العائلي هو الخطر الأكبر، إلا أن الخبراء يعتقدون أن فهم ذلك يتطلب النظر إلى ما هو أبعد من مجرد جيناتك فالطفرات الوراثية، مثل تلك الموجودة في جينات BRCA1 وBRCA2، تزيد بلا شك من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي.

ومع ذلك، فإن الحقيقة الأساسية هي أن حوالي 85% من جميع تشخيصات سرطان الثدي تحدث لدى النساء دون وجود طفرة جينية معروفة لديهن.

وفي حديثه لصحيفة تايمز ناو، قال الدكتور آشيش جوشي، المدير والمؤسس المشارك وأخصائي الأورام في مركز M|O|C لرعاية وأبحاث السرطان بالهند: "هذا يُظهر أهمية مراعاة عوامل أخرى، مثل خيارات نمط الحياة، والعوامل البيئية، والتاريخ الطبي الشخصي، عند التفكير في خطر الإصابة".

قال الدكتور جوشي إنه مع تقدمنا في السن، تلعب عدة عوامل طبيعية في الجسم دورًا هامًا في تحديد مستوى خطر الإصابة بالسرطان، وتشمل هذه العوامل عمر بدء الدورة الشهرية لدى المرأة وسن انقطاع الطمث. ويعني التعرض لهرمون الإستروجين لفترة أطول ارتفاعًا طفيفًا في خطر الإصابة.

وأضاف: "العوامل الوراثية ليست سوى جزء من صورة الخطر، فبينما تُعدّ طفرات BRCA1 وBRCA2 بالغة الأهمية، إلا أنها لا تشكل سوى نسبة ضئيلة من جميع الحالات أما الصورة الأشمل فتتمثل في النظر إلى الصحة العامة للمرأة، وعاداتها اليومية، والعوامل التي تتعرض لها في البيئة وغالبًا ما يكون لهذه العوامل غير الوراثية تأثير أكبر بكثير".

ما هي عوامل الخطر الحرجة للإصابة بالسرطان؟

العديد من عوامل الخطر الحرجة تقع ضمن نطاق قدرتك على إدارتها بالكامل على سبيل المثال، ترتبط السمنة بعد انقطاع الطمث دائمًا بارتفاع خطر الإصابة، وكذلك عادات مثل قلة الحركة، والأنظمة الغذائية غير الصحية الغنية بالدهون.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن للعوامل البيئية المحددة واستخدام العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) بعد انقطاع الطمث أن يغير مستوى المخاطر لديك.

أهمية الفحص الذاتي للثدى

وفقًا للدكتور جوشي، بما أن عوامل الخطر تتجاوز ما نرثه، الفحص الذاتي للثدي من أفضل الإجراءات التي يمكنكِ اتخاذها للحفاظ على صحتكِ، حيث إن إجراء فحص ذاتي سريع شهريًا يزيد بشكل كبير من فرصة اكتشاف أي تغيرات مبكرة.

الفحص الذاتي ليس مجرد إجراء احترازي، بل هو وسيلة لمعرفة جسمكِ حقا من خلال مراقبة وتحسس نسيج وشكل ثدييكِ بانتظام، ستتمكنين من اكتشاف أي تغيرات، حتى الطفيفة منها، الهدف الرئيسي هو معرفة ما هو طبيعي بالنسبة لكِ، بحيث يتضح أي تغيير فورًا.

أعراض سرطان الثدى

-التجعد أو التجويف على الجلد
-كتلة جديدة أو منطقة تبدو صلبة أو ثابتة بشكل غير عادي
-انتفاخ الثدى.
-أي ألم في الحلمة، أو إذا بدأت الحلمة في الانكماش إلى الداخل
يصبح الجلد على الثدي أو الحلمة صلبًا بشكل غير عادي.
أي إفرازات من الحلمة
يقول الخبراء إن فحص نفسكِ ليس بديلاً عن زيارة الطبيب أو تصوير الثدي بالأشعة السينية، ولكنه يُمكّنكِ من اكتشاف أولى علامات سرطان الثدي بسرعة.
إن إجراء فحص ذاتي شهريًا يزيد بشكل كبير من فرص اكتشاف السرطان مبكرًا لضمان أفضل علاج.