فيسبوك
واتساب
تؤكد الكثير من الأمهات خاصة خلال فترة الدراسة أهمية تناول اللبن يومياً لأبنائهم وأنه مهم لزيادة التركيز وقوة المناعة للحصول على جسم صحي أكثر قادر على أداء اليوم الدراسي بنشاط، ولكن مع حرص الأمهات، يرفض بعض الأبناء تناول اللبن، وتضطر الأمهات أن يبحثن عن البدائل يتناول الأبناء اللبن، وتوجد 5 أنواع من الفواكه يتم تحضيرها للعصائر بواسطة اللبن تساعد على زيادة القيمة الغذائية وهي وفقا لما نشره موقع"health"، وهى:
التمر بالبن
التمر باللبن من العصائر المشهورة برمضان، ولكن هي لا تقتصر على تناول في رمضان فقط، من السهل تحضيرها للأبناء، وهي نقع التمر في اللبن الدافئ أولاً، ثم ضربه في الخلط الكهربائي مع إضافة العسل إليه.
الموز باللبن
الموز والفراولة والجوافة من أشهر الفواكه التي تصبح ألذ وأكثر قيمة غذائية عند تحضيرها بواسطة اللبن، ويفضلها الأبناء عكس تناول اللبن منفردا.
شوكولاتة باللبن
شوكولاتة باللبن من أكثر المشروبات التي يحب الأبناء تناولها بمختلف أعمارهم، كما يحتوى على قيم غذائية عالية يفضل تناول أنواع تحتوى على شوكولاتة داكنة ، وتقطع إلى مربعات متوسطة الحجم ويضاف إليه اللبن والمكسرات المفضلة، ويتم ضربهم جميعاً بواسطة المضرب الكهربائي، وتقدم باردة.
الأفوكادو باللبن
الأفوكادو من أكثر الفواكه التي تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والدهون الطبيعية، وعند تحضيرها بواسطة اللبن، يصبح المشروب أكثر قيمة غذائية للأبناء.
عصير شوكولاتة باللبن
فراولة باللبن
