فيسبوك
واتساب
كشفت وزارة الصحة والسكان عن آليات التخلص من الوزن فى شهر رمضان مؤكدة ضرورة الالتزام بالنقاط التالية :-
١- شرب السوائل قبل تناول الطعام
٢- تناول الشوربة
٣- تناول الخضروات
٤- تناول الكربوهايدات المفيدة
٥- تناول البروتين الصحى
٦- ممارسة الرياضة
وأوضحت وزارة الصحة والسكان ضرورة الابتعاد عن الآتى /-
١- المشروبات المحلاة
٢- الشوربة التى تحتوى على القشدة
٣- تناول الطعام بسرعة
٤- تناول الطعام المقلى
٥- استهلاك كمية كبيرة من الملح
مكافحة السمنة
