هل فكرت يومًا في أن ما نقوله أو نسمعه في صباح كل يوم يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حالتنا طوال اليوم؟ الكلمات الإيجابية تُعد أساسًا ليوم مثمر، فتخيل كيف يمكن لتحية بسيطة أن تُحدث فرقًا، فما بالك بتأثير الحديث الذاتي الإيجابي والتوكيدات القوية على حياتك؟ سواء كنت تتحدث إلى نفسك بصوت عالٍ أو في صمت، يمكن أن تكون أفكارك إما إيجابية أو سلبية، بناءً على ما يدور في ذهنك والتأثيرات الخارجية من حولك. لذلك، نستعرض مجموعة من التوكيدات الإيجابية التي يمكنك قولها لنفسك كل صباح لتحسين حياتك، وفقًا لما نشره موقع "Mindbloom".
فتاة تقرأ
اليوم يوم جيد
عليك أن تؤكد لنفسك أن ما حدث بالأمس أصبح ماضي، لم يتبق لك سوى اليوم، فلماذا لا تبدأ يومك بملاحظة جيدة وتلاحظ كل ما هو جيد في هذا اليوم الحاضر؟ كل ما عليك فعله هو أن توقف كل الأفكار التي قد تفسد عليك هذه اللحظة وابدأ يومك باستخدام عبارة إيجابية، وتذكر دائمًا أن كل يوم هو بداية جديدة وعليك تذكير نفسك باستمرار باستغلاله على أفضل وجه.
أنا أحب نفسي
من المقبول تمامًا الإعجاب بالآخرين بسبب مظهرهم المثالي ووظائفهم المزدهرة وأسلوب حياتهم، ولكن لا تنسَ أن تحب ذاتك العادية والجميلة، ذّكر نفسك بأنك كاف وأنك تقوم بعمل جيد للغاية لنفسك، إن قبول نفسك بنقاط قوتك وعيوبك يجعلك إنسانا واثقا من نفسه، استيقظ كل صباح قل لنفسك إنك شخص رائع ومحبوب من قبل الكثيرين.
فتاة تشرب القهوة
أنا ممتن
إن الشعور بالامتنان هو عملية قوية تعمل على تحويل طاقتك وتحقيق المزيد مما تريده في الحياة، فكن شاكراً لما لديك، فسوف ينتهي بك الأمر بالحصول على المزيد، وإذا ركزت على ما لا تملكه، فلن تحصل أبدًا على ما يكفيك، وإذا شعرت بالإحباط يومًا، ذكّر نفسك بأنك بصحة جيدة، ولديك طعام تأكله، ووظيفة لائقة، وعائلة تحبك كثيرًا، وتذكر أن لديك كل الحق في أن تكون ممتناً لذلك.
لا أعرف كل شيء
لا بأس من السؤال لأنك لا تعرف كل شيء، فهناك العديد من المهارات التي لم نتعلمها بعد، ولم يعد التعلم مقتصرا على المدارس والكتب، بل يمكن أن يحدث في المكتب أو المطبخ أو الطريق أو في أي مكان آخر، فلا تنسَ أن تذكر نفسك بأنك لم تحصل على جميع الإجابات بعد، وهذا أمر طبيعي.
فنجان قهوة
تقدير الذات
من الطبيعي أن يميل الإنسان إلى تكوين رأي عن نفسه على أساس نظرة الآخرين إليه، ومن المفيد لتقديرك لذاتك أن تذكّر نفسك بأن الآخرين لا يستطيعون ولن يتمكنوا أبداً من تعريفك أو تصنيفك أو التقليل من قدراتك.
