عادات يومية تجعلك تتقدم فى العمر بسرعة.. بتعمل كام غلطة منها؟

الشيخوخة أو التقدم بالعمر أمر مرعب للجميع، ولا يحب أي شخص فكرة التقدم بعمره لأن ذلك يؤثر على الشكل والصحة وملامح الوجه.

وهذا يكون خاص بالنسبة للسيدة التي تريد أن تصبح شابة طوال الوقت، ولا تتغير ملامحها بل تريد أن تصبح أجمل عن ذي قبل، ولهذا تهتم الفتاة بالعناية بالبشرة ووضع منتجات ترطيب البشرة وغيرها من المنتجات على وجهها، لعلها تظل جميلة، ولكن يوجد بعض العادات الغير صحية التي تقوم بها الفتاة أو الرجل على حد سواء والتي من شأنها أن تساعد على تقدم العمر والملامح بشكل أسرع عن الطبيعى، ولمن يريد معرفة تلك العادات يمكن متابعة التقرير التالى، وفقاً لموقع "victormong".

تقدم فى العمر

عادات غير صحية تزيد من التقدم بالعمر

الأستلقاء على جانب واحد أثناء النوم

بالتأكيد بعد يوم حافل من العمل والتعب، يذهب الشخص للنوم للحصول على قسط من الراحة، ويتجه للفراش ليستلقى على السرير دون التفكير في الوضعية التي ينام بها، وما مدى تأثيرها على الصحة، ولكن تعتبر أوضاع النوم لها تأثير قوى على الجسم لأن النوم على جانب واحد فقط والضغط على جانب واحد من الوجه،قد يسبب في تشوه الوجه مع تكون التجاعيد مع مرور الوقت، ولهذا أفضل طريقة للنوم هو النوم على الظهر.

النوم على جانب واحد

عدم استخدام واقى للشمس بشكل منتظم

من المعروف أن التعرض لأشعة الشمس يعرض البشرة للأشعة الفوق بنفسجية، والتي تزيد من معدل الشيخوخة بنسبة 80% ويظهر علامات شديدة مثل التجعد والجفاف والترهل والتصبغ ويضر من خلايا الجلد مما يجعل الشخص يبدو أكبر ويكون لديه بشرة جافة.

استهلاك السكر بكثرة

السكر أمر خطير لمن يتناوله بكثرة، لأن يجعل الشخص يتقدم في العمر بسرعة، ولهذا يجب إستخدامه بشكل معتدل للحصول على صحة وشكل مثالى، وقد لوحظ أن من يتناول السكر بكثرة يظهر شكله أكبر من عمره بسنوات مقارنة بمن في عمره.

عدم النوم بشكل كاف في الليل

النوم هام جداً للعقل والجسم، وبعض الأشخاص لا يحصلون على النوم بشكل كافى، وينامون أقل من 7 ساعات وساعات النوم الأفضل هو من 7 إلى 9 ساعات في اليوم.

التقدم فى العمر