أسبوع الرياضة فى الصين.. مهارات تدريب لعبة "التاي تشي"

الإثنين، 09 أكتوبر 2023 12:00 ص

التاي تشي

محمد غنيم ووكالات

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

نظمت جامعة الصناعة بخنان فى الصين، دورة تدريبية في رياضة "التاي تشي – أسلوب تشن"، وشهد مشاركة 23 متدربا أجنبيا من تونس وتركيا ونيبال وموريشيوس وغيرها، وتعد مدينة خنان الصينية موطن رياضة تشن من رياضة التاي تشي. وسيتعرف المتدربون الأجانب خلال الدورة التي ستمتد لـ 30 يوما، على ثقافة التاي تشي، إلى جانب الحصول على تدريبات ومحاضرات والمشاركة في ندوات وتبادلات حول التاي تشي.

تتميز رياضة تاي تشي بجمع التأمل مع بطء الحركات اللطيفة والتنفس العميق، وبقوة تعادل حوالي مشي على الاقدام ستة كيلومترات/ساعة، ورفع باعتدال معدل ضربات القلب.

ويعتقد الباحثون أن التأمل عند ممارسة رياضة تاي تشي يمكن ان يحد من التوتر، واثاره مفيدة لتثبيط كلي لمحور الغدة الكظرية. ولذلك، يمكن أن تكون ممارسة تاي تشي سلوكيات مفيدة للوقاية من الأمراض القلبية الوعائية في المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي.