ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثمرة الكيوي يوميا؟ .. تقوية القلب والأمعاء

هل تشعر بالإرهاق؟..هل ترغب في تنشيط جسمك وعقلك؟..لذا عليك قراءة الأسطرالتالية للتعرف علي السر الذي يقدم لك كل هذه الأشياء.

أكد التقرير المنشور عبر موقع " eatthis"، أن ثمرة من الكيوي تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية، وتعمل علي تنشيطه والحد من الإصابة بالعديد من الأمراض، ومنها:

-الحفاظ علي صحة القلب وتنظيم نسبة ضغط الدم:
 

يعمل الصوديوم والبوتاسيوم عند استهلاكهما بكميات مناسبة لدعم توازن الماء في الجسم، وتنظيم معدل ضربات القلب ، وضغط الدم .

-الحفاظ علي الأمعاء:
 

الكيوي يحتوي علي نسبة عالية من الألياف، ولذا تناولك له يوميا يحمي المعدة من مشاكل عديدة، مالإمساك أو الإسهال، أو الانتفاخات.

-الحفاظ علي صحة العين:
 

الكيوي غني باثنين من مضادات الأكسدة التي ربما لم تسمع بها من قبل - لوتين وزياكسانثين  ولكن لهما دور مهم في صحة العين.

-علاج فقر الدم والأنيميا:
 

يحتوي الكيوي علي فيتامين سي، ولذا تناولك له  في نظامك الغذائي يقلل فرص الإصابة بفقرالدم، لأنه يعزز امتصاص الجسم للحديد .