هتريح أعصابك وتخليك تبدع.. فوائد استخدام الـ " notebook"

يفضل بعض الأشخاص الاحتفاظ بدفتر ملاحظات، أو "نوت بوك"، وذلك لكتابة أرقام هواتف، أو ملاحظات أو حتى تدوين بعض المواقف اليومية، ولكن الذى لا يعلمه البعض أن استخدام دفتر الملاحظات له فوائد، نتعرف عليها فى هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع " mikolmarmi ".

فوائد استخدام دفتر الملاحظات:

- أظهرت الدراسات أن الإفراط في استخدام الهواتف الذكية، يتسبب فى الإصابة بالأرق، ولذلك يفضل استخدام دفتر الملاحظات، لتدوين الملاحظات، مما يساعد على تنشيط الذاكرة، والقدرة على التركيز.

 

- التدوين بدفتر الملاحظات يساعد على الإبداع والابتكار، من خلال تنشيط العقل، ولذلك يفضل الكتابة ببطء عند تدوين الملاحظات للمساعدة على التفكير .

-يفضل تدوين الخطط اليومية، فى دفتر الملاحظات، مثل المواعيد الخاصة بالعمل، والخاصة بالتمارين الرياضية، مما يساعد على تنظيم الوقت خلال اليوم.

 

- يساعد تدوين فى دفتر الملاحظات على تنمية مهارة الكتابة، سواء من خلال تحسين الخط، أو التدريب على الكتابة بشكل أسرع .

- الشعور بالارتياح والهدوء النفسى عند التدوين فى دفتر الملاحظات، والتخلص من الطاقة السلبية والمشاكل التى يعانى منها الإنسان من خلال الفضفضة بالكتابة.