"هتحلوى وهتبقى زى جسم مارلين مونرو"، ينصح دائما بممارسة التمارين الرياضية للسيدات وذلك لفوائدها المذهلة للنساء ، فبعض انواع التمارين الرياضية تعمل على نحت الجسم والحصول على الوزن المناسب، ولكن قد تتجاهل الكثيرات الذهاب للجيم نظرا لانشغالها بالواجبات المنزلية والعمل.
ويقدم اليوم السابع فوائد ذهاب السيدات للجيم وفقا لما ذكره موقع womenssportsfoundation
هتخسى وتحلوى
تساعد المواظبة على التمارين الرياضية على انقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة فى الجسم، والحصول على الرشاقة .
الرياضة
هترسمى جسمك
هناك بعض التمارين الرياضية التى تعمل على رسم الجسم ونحته ومنها رياضة "القرفصاء الانحناء والتمدد ، الأوزان".
هتفرفشك وتسعدك
جيم
تاثثير الرياضة ليست فقط على الجسم ولكنها تعمل على رفع الروح لمعنوية والشعور بالسعادة دائما وخصوصا رياضة الزومبا واليوجا.
هتبقى نشيطة
تساعد الرياضة على التركيز والنشاط ، كما انها تعزز صحة الجهاز المناعى وتحميكى من الاصابة بالأمراض والعدوى، كما تعمل التمارين الرياضة على الوقاية من الامراض السرطانية المختلفة وخصوصا سرطان الثدى.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة