تعتبر المانجو من الفواكه المحببة عند الكثيرون، حيث انها تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم والبشرة، فضلا عن ذلك لها دور كبير فى الوقاية من الامراض والأوبئة.
وحسب ما ذكره موقع food فأن فوائد تناول المانجو هى
فوائد المانجو على صحة الجسم
المانجو
-تحتوى المانجو على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تسهيل عملية الهضم حيث انها تحتوى على بعض التى تساعد على هضم الطعام.
-نظرا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الالياف فان المانجو تقلل من خطر الاصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية والحفاظ عليه من الجلطات.
-تحتوى المانجو على بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الامراض والأوبئة.
-تناول المانجو يساعد على خفض مستوى الكوليسترول فى الدم وضبط من مستوى السكر.
مانجو
- تحتوى على نسبة عالية من البكتين والألياف الغذائية التى تحد من خطر الاصابة بالأمراض السرطانية المختلفة.
-تعتبر المانجو من أفضل أنواع الفواكه التى تعمل على زيادة الوزن نظرا لاحتوائه على بعض الخصائص التى تساعد على اكتساب الوزن.
-تحتوى المانجو على العديد من الفيتامينات والبيتا كاروتين التى تحافظ على صحة الجهاز التنفسى والوقاية من أمراض الربو والنزلات الشعبية.
-تحتوى المانجو على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل تعزيز صحة العظام وحمايتها من المشاكل وهشاشة العظام.
- تحافظ على صحة العيون وتحميها من الالتهابات والمشاكل.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة