لو اتخصملك فى الشغل.. 7 نصائح هتساعدك تنسى وتشتغل بسعادة

قد يتعرض الموظف لجزاءات مالية نتيجة سوء الحالة النفسية لمديره، مما يعود بالسلب على إنتاج الموظف، نتيجة شعوره بالظلم والإحباط، ولتجنب حدوث ذلك يجب اتباع بعض النصائح، التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع "mayoclinic".

نصائح بعد التعرض للجزاءات المالية:

- فكر قبل نطق كلمة

عندما يشعر الموظف بالظلم يجب عليه أن يتجنب التلفظ بأى كلمة تتسبب له فى حدوث مشكلة.

- الهدوء 

يجب على الموظف أن يتحلى بالهدوء ويفكر فى استعادة حقه بطرق قانونية وأن لا يعبر عن غضبه بطرق خاطئة تتسبب فى زيادة المشكلة.

- التمارين الرياضية

يمكن أن يساعد النشاط البدنى فى تقليل الشعور بالتوتر، لذلك يجب على الموظف أن يمارس بعض التمارين مثل المشى السريع أو الجرى.

- الحصول على إجازة

ينصح بالحصول على إجازة لفترة قصيرة حتى يستطيع الموظف أن يستعيد نشاطه من جديد ويفكر بطريقة صحيحة فى مستقبله بعيداً عن مكان العمل.

- تجنب انتقاد نفسك

يجب على الموظف أن يتجنب انتقاد أو إلقاء اللوم على نفسه، حتى لا يشعر أكثر بالغضب والتوتر، وأن يفكر فى كيف يستطيع أن يتجنب حدوث ذلك مرة أخرى فى المستقبل، مع حصوله على بعض التدريبات التى تساعده فى تطوير نفسه.

- لا تحمل ضغينة

يجب على الموظف ألا يحمل ضغينة تجاه أحد فى المؤسسة التى يعمل بها، حتى يستطيع الاستمرار فى العمل.

- استعادة روح الفكاهة

ينصح باستعادة روح الفكاهة من خلال مشاهدة الأفلام الكوميدية أو الجلوس مع الأصدقاء وأفراد العائلة وغيرها من التجمعات التى تساعد على تخطى الأزمة التى وقعت فى العمل واستعادة الروح الإيجابية من جديد.