خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

لو الحياة جاية عليك وموتراك.. 5 طرق طبيعية لتهدئة الأعصاب

الثلاثاء، 14 مايو 2019 07:00 ص
لو الحياة جاية عليك وموتراك.. 5 طرق طبيعية لتهدئة الأعصاب  وصفات لتهدئة الأعصاب
رانيا سعد الدين

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
أصبح مشكلات الحياة أكبر من طاقة احتمالنا مما يجعلنا ندخل في نوبات من العصبية والتوتر، وقبل التفكير في اللجوء للمهدئات حسب موقع "insomniatips" هناك 5 طرق تعتمد على المكونات الطبيعية قادرة على تهدئة الأعصاب وإزالة التوتر حتى لا يؤثر على الصحة العامة، ومن هذه الطرق :
 
 
 
 
1- تناول ملعقة من مسحوق جوزة الطيب قبل النوم من شأنه المساعدة على النوم بشكل أفضل.
 
 
 
2- تناول كوب من الحليب الدافئ مع العسل مشروب يحفز على هدوء الأعصاب والتفكير بشكل هادئ 
 
3- تناول مزيج من الموز المهروس وبذور الكمون المحمص بعد العشاء
 
 
4- تناول 3 أكواب من اللبن الرائب يوميًا هو علاج لاضطرابات النوم والتوتر والعصبية الزائدة 
 
 
 
5- مزيج من عصير أوراق الكرفس والعسل يساعد على استرخاء الجسم وإزالة التوتر .
 

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





لا تفوتك
الرجوع الى أعلى الصفحة