اسباب تجعل الرياضة اهم من الدايت عشان تحافظ على فقدان الوزن

الأحد، 31 مارس 2019 05:00 ص

كتب بيتر إبراهيم

كشفت دراسة جديدة من جامعة كولورادو أنشوتز للصحة (AHWC) أن النشاط البدني يعزز الحفاظ على فقدان الوزن بشكل أكبر من النظام الغذائي.

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، تكشف النتائج أن الأشخاص الناجحين فى انقاص وزنهم يعتمدون على النشاط البدني للبقاء في توازن الطاقة (بدلاً من التقييد للكمية الغذائية) لتجنب استعادة الوزن.

وتوصل العلماء فى معرض أبحاثهم إلى أن هذه المجموعة من الناجحين لإنقاص الوزن يستهلكون عددًا مماثلًا من السعرات الحرارية يوميًا كأفراد يعانون من زيادة الوزن والسمنة ولكن يبدو أنهم يتجنبون استعادة الوزن عن طريق تعويض ذلك بمستويات عالية من النشاط البدني.

وأشار الباحثون إلى أن هذه الدراسة هي واحدة من الدراسات القليلة التي كشفت دور الرياضة فى عدم اكتساب الوزن المفقود مرة أخرى مقارنة بالتقلبات فى النظام الغذائى.

وأضاف الباحثون أن النظام الغذائى أيضاً هام فى تقليل فرص إكتساب الدهون مرة أخرى فى العديد من المناطق فى الجسم.

فى إطار اهتمام اليوم السابع بتقديم كل ما يهم المصريون من معلومات واستشارات طبية، يقدم "اليوم السابع "خدمة التعرف على أسعار وتكاليف العمليات الطبية المختلفة لكى يتمكن كل مريض من تحديد العملية المناسبة والسعر المناسب ونرشح له أيضًا الدكتور المناسب