دلع جسمك.. الشيكولاتة هدية "الفلانتين" مفيدة لصحة قلبك وتشعرك بالسعادة

الخميس، 14 فبراير 2019 04:00 م
دلع جسمك.. الشيكولاتة هدية "الفلانتين" مفيدة لصحة قلبك وتشعرك بالسعادة  الشيكولاته - صورة أرشيفية
كتبت فاطمة خليل

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

الشيكولاتة من أبرز الهدايا التى يمكنك أن تشتريها فى عيد الحب، وفى نفس الوقت لها فوائد صحية عديدة، يمكنك أن تقرأ السطور التالية وتتعرف على أبرز فوائد الشيكولاتة كى تشتريها هدية لأحبابك فى الفلانتين.

فوائد الشيكولاته
 الشيكولاته هدية الفلانتين

فوائد الشيكولاتة
 

تُصنع الشيكولاتة من حبوب الكاكاو والبذور المجففة لشجرة الكاكاو، مما يعني أنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وبحسب ما ذكر موقع "Life hack" أن الشيكولاته لها العديد من الفوائد هى:

تحسين صحة القلب

الشيكولاتة جيدة لقلبك، فتناول شريحة صغيرة كل يوم يمكن أن يساعد في الحفاظ على القلب والأوعية الدموية تعمل بشكل جيد لأنها تساعد فيما يلى:

-انخفاض ضغط الدم: أظهرت الدراسات أن استهلاك قطعة صغيرة من الشيكولاتة الداكنة كل يوم يمكن أن يقلل من ضغط الدم لدى الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

-خفض نسبة الكوليسترول: أظهرت الدراسات أيضاً أن الشيكولاته الداكنة تقلل الكوليسترول الضار (LDL) بنسبة تصل إلى 10٪.

تحسين ذاكرتك مع التقدم في العمر
 

أظهرت الأبحاث أنه عندما يعطى كبار السن مستخلصات كاكاو عالية في  مادة الفلافانول، فإن وظائفهم المعرفية قد تحسنت بشكل كبير، ويمكن تناول الشيكولاته التى تحتوى على الكاكاو فقط بدون إضافت مثل: الحليب، للحصول على نسبة عالية من هذه المادة التى تحسن الذاكرة.

فوائد الشيكولاته  1
 الشيكولاته 

تحسين المزاج
 

الشيكولاته تحفز إنتاج هرمون الأندورفين، الذي يعطي شعورا بالسعادة، كما أنها تزيج إنتاج السيروتونين، الذي يعمل بمثابة مضاد للاكتئاب، لذا فهى تساعد على تحسين حالتك النفسية.

الشيكولاته مليئة بالعناصر المغذية
 

إذا اخترت الشيكولاته مع نسبة عالية من الكاكاو (75 ٪ إلى 85 ٪) فهى وجبة خفيفة بها كثير من العناصر المغذية، حيث تحتوى على  النحاس والمنغنيز والألياف والزنك والسيلينيوم والبوتاسيوم والفيتامينات.

Cupid-and-Heart-Valentine-Chocolate-Box

تقلل الشهية  
 

وفقا لدراسة بحثية فإن قطعة من الشوكولاتة الداكنة تساعد فى تقليل الشهية والرغبة الشديدة فى تناول الطعام وفى نفس الوقت تكون صحية لك، لأنها تشعرك بالشبع والامتلاء بشكل أسرع وتقلل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة المالحة والحلوة.

تقلل فرصك في الإصابة بالسرطان
 

مادة الفلافانول الموجودة فى الكاكاو بالشيكولاتة الداكنة له خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة، وهذه مهمة في منع الجذور الحرة المسببة للسرطان والأمراض .

فى إطار إهتمام اليوم السابع بتقديم كل ما يهم المصريين من معلومات واستشارات طبية ، يقدم اليوم السابع خدمة التعرف على أسعار وتكاليف العمليات الطبية المختلفة لكى يتمكن كل مريض من تحديد العملية المناسبة والسعر المناسب ونرشح له أيضًا الدكتور المناسب

dryoum7price

وللتواصل مع الفريق الصحفى المسئول عن إعداد المحتوى الطبى بخدمة دكتور اليوم السابع يرجى التواصل من خلال:

الواتس آب على الهاتف رقم: 01288830677

البريد الإلكترونى : doctor@youm7.com










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة