خالد صلاح

الحضن بيعمل المعجزات.. 5 فوائد للعناق أهمها السعادة وتخفيف الآلام

السبت، 23 نوفمبر 2019 05:00 ص
الحضن بيعمل المعجزات.. 5 فوائد للعناق أهمها السعادة وتخفيف الآلام العناق - أرشيفية
هبة الشافعى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

يعتبر الحضن طريقة عالمية لإظهار الحب والسعادة وحتى الحزن، فالعناق يجعلك تشعر بالدفء والطمأنينة، وعلى حسب ما قالته فرجينيا ساتير، الطبيبة الأمريكية، فإننا بحاجة إلى 4 عناق يوميًا للبقاء على قيد الحياة، و8 عناق يوميًا لعلاج آلامنا، و12 عناق يوميًا للنمو.

ونشر موقع Bright Side  أهم خمس فوائد للعناق بين الأشخاص بحسب ما ذكرته الطبيبة الأمريكية وهى:

العناق يجعلك تشعر بالسعادة

الأوكسيتوسين هو الهرمون المسئول عن جعلك تشعر بالسعادة والتواصل مع الآخرين، وعند احتضان شخص تحبه يزداد إفراز هذا الهرمون خاصة عند النساء.

عناق الزوجين
عناق الزوجين

 

العناق يقلل من الألم

في دراسات أجرتها جامعة نيويورك أثبتت أن العناق من الممكن أن يخفف الآلام، فإذا كنت مجهدا وحضنك شخص تحبه بالتأكيد ستشعر بعدها أنك أفضل.

Gone with the Wind
مشهد من فيلم ذهب مع الريح 

تخفيف الإحساس بالإرهاق

بعد يوم طويل من المعاناة اليومية تعود إلى منزلك وأنت فى حالة إرهاق شديدة، كل هذا ممكن أن ينتهى بمجرد عناق شخص تحبه، فهذا يقلل إحساسك من الإرهاق بشكل كبير.

Inside Out
مشهد من فيلم Inside Out

العناق يقلل من القلق 

يمكن استخدام العناق أيضا في محاربة مشاعر القلق التي تنتابك، جرِّب معانقة شخص تعرفه عند وصولك إلى هذه المرحلة من القلق، بالتأكيد ستشعر أن حالتك تغيرت وأصبح تفكيرك أكثر إيجابية بعدما شعرت بالطمأنينة.

يقلل القلق
العناق  يقلل القلق

تحسين نظام المناعة والجهاز العصبي

من المعروف أن العناق هو وسيلة لمكافحة الإجهاد، فأثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يحتضنون بعضهم بشكل مستمر، ففرص إصابتهم بالمرض أقل بكثير، بالإضافة إلى أنه يقلل الشعور بالوحدة، ومكافحة المخاوف الداخلية، والمساعدة في زيادة الثقة بالنفس.

فوائد العناق
فوائد العناق

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

الموضوعات المتعلقة


لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة