يجد البعض صعوبة فى إنقاص الوزن الزائد من الجسم، لذلك يلجأ لإتباع مختلف الطرق والتى قد لا تحدث نتائج إيجابية فى النهاية، نتيجة وجود خطأ فى بعض النقاط، ولذلك نتعرف فى التقرير على طرق إنقاص الوزن الزائد على غرار عارضة الأزياء الأمريكية جريس إليزابيث، وفقاً لما ذكره موقع " healthyceleb " المعنى بصحة المشاهير والنجوم وأنظمتهم الغذائية.
جريس إليزابيث
النظام الغذائى لعارضة الأزياء جريس إليزابيث لفقدان الوزن:
طعام صحى
تتبع إليزابيث نظام غذائى صحى، خالى من الدهون والنشويات، وأن يتضمن النظام الغذائي عادة الدجاج والسمك والفواكه والكثير من الخضروات.
النظام الغذائى لجريس إليزابيث
ممارسة التمارين الرياضية
ينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام حتى تستطيع حرق المزيد من الدهون وإنقاص الوزن، ومن التمارين التى ينصح بممارستها قفز الحبل لمدة 15 دقيقة كل يوم مع ممارسة لعبة الملاكمة التايلاندية طوال الأسبوع، وكذلك ينصح بممارسة اليوجا، لأنها تساعد على الاسترخاء والهدوء.
نظام غذائى لجريس
أسرار الجمال عند جريس
تفضل جريس عدم وضع مستحضرات تجميل على وجهها، أثناء العطلة، حتى تتيح لبشرتها التنفس وكما إنها تحرص على اختيار المنتجات المناسبة لنوع البشرة.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة