خالد صلاح
}

صحتك فى وصفة.. خلطة زيت جوز الهند وملح البحر لعلاج الأرق

الأربعاء، 07 فبراير 2018 08:00 ص
صحتك فى وصفة.. خلطة زيت جوز الهند وملح البحر لعلاج الأرق الأرق
كتبت فاطمة خليل
إضافة تعليق

الأرق أو اضطرابات النوم من الأشياء الصعبة التى تواجه كثيرا منا ويؤثر النوم لفترة جيدة وبشكل كاف على حالة الشخص فى اليوم التالى، ومن خلال "صحتك فى وصفة" نقدم لك خلطة طبيعية تساعدك على علاج الأرق وقلة النوم، بحسب موقع "home healthy recipes".

وتساعد هذه الوصفة جسمك على الاسترخاء وتنظيم مستوى الكورتيزول الخاص بك وتنظيم هرمونات التوتر.

sofa-bed-27

المكونات:

1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند

ربع ملعقة صغيرة عسل

1/8 ملعقة صغيرة ملح البحر

ins

 طريقة عمل خلطة زيت جوز الهند وملح البحر:

-  اخلط زيت جوز الهند مع العسل والملح جيداً واشرب الخليط ثم اشرب كوب ماء بعده.

وعن الفوائد الصحية لزيت جوز الهند  فهو يعطل مستوى السكر فى الدم التى تجعلك تشعر بالأرق وهو من الدهون الصحية  ، والعسل يساعد على جعل جسمك مستعداً للنوم، ويحتوى على الجليكوجين الذى يقلل من هرمونات التوتر، أما ملح البحر يقلل من التوتر ويعزز إنتاج الطاقة وينظم وظائف الجسم.


إضافة تعليق




لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة



مشاركتك بالتعليق تعنى أنك قرأت بروتوكول نشر التعليقات على اليوم السابع، وأنك تتحمل المسئولية الأدبية والقانونية عن نشر هذا التعليق بروتوكول نشر التعليقات من اليوم السابع
الرجوع الى أعلى الصفحة