خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

10 حاجات اعملها لو عندك صداع قاتل.. واشرب قهوة وكل بطيخ

الأحد، 04 فبراير 2018 05:00 م
10 حاجات اعملها لو عندك صداع قاتل.. واشرب قهوة وكل بطيخ صداع - أرشيفية
كتبت فاطمة خليل

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
الصداع من الأمراض التى تصيبنا جميعًا وتتنوع أشكاله، وقد تعانى من صداع مزمن لا علاج نهائى له، ولكن هناك بعض الأشياء التى تمكنك من أن تخفف من ألم الصداع، وفى هذا التقرير جمعنا لك هذه الأشياء لتتخلص من ألم الصداع، بحسب موقع "Pure wow" .
 
headache_1
 
1- اشرب الماء بانتظام، فكثير من الصداع يكون سببه الجفاف أو قلة الماء فى الجسم. 
 
2- تدليك فروة الرأس أو عمل "مساج" لها يساعدك على التخفيف من آلام الصداع.
 
3- قم بممارسة تمارين التمدد للجسم، فبعض أنواع الصداع تكون بسبب توتر العضلات.
 
headache_watermelon
 
4- تناول البطيخ، فهو من الأطعمة الغنية بالمياه، لذا يمكنك أن تتناوله للتخلص من الصداع وآلامه، لأن الصداع قد يكون نتيجة جفاف الجسم وحاجته لشرب المياه.
 
5- التنفس بعمق يساعدك على التخلص من الصداع ويخلصك من التوتر.
 
headache_3
 
6- اشرب فنجان من القهوة للتخلص من الصداع، حيث يسبب الصداع توسيع الأوعية الدموية، والكافيين الموجود فى القهوة يقيد تلك الأوعية ويعيدها إلى حجمها الطبيعى.
 
7- اشرب خل التفاح مع ملعقة عسل، حتى يصبح طعمه مستساغًا، لأنه يساعد على استعادة التوازن الحمضى القلوى فى جسمك ويخفف من آلام الصداع.
 
8- اشرب شاى الزنجبيل الذى يساعد على التقليل من حدة الالتهابات والألم الناتج عن الصداع.
 
9- قم بأخذ حمام دافئ "شاور" للتخلص من توتر العضلات وألم الصداع.
 
10- قم بممارسة تمارين التأمل، فهى تساعدك على تخفيف آلام الصداع.   

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





لا تفوتك
الرجوع الى أعلى الصفحة