لو حامل وعندك برد.. اعرفى إزاى تعالجيه من غير أدوية

 

نظرا لتقلبات الطقس نجد أن نسبة كبيرة من النساء أثناء فترة الحمل يصبن بنزلات البرد الشديدة، ولا يستطعن تناول أى نوع من العلاجات والأدوية إلا بعد استشارة الطبيب.

وقدم موقع " americanpregnancy" بعض النصائح للمرأة الحامل المصابة بنزلات البرد، ومنها:

-نزلات البرد تطلب الراحة، لذا عليكى الحصول على قسط وافر من الراحة، والنوم لعدد ساعات جيدة فى اليوم لتجنب التعرض للإجهاد.

-أكثرى من تناول السوائل، كالماء أو العصير الطبيعى أو الشوربة المضاف إليها الليمون، فالسوائل تعد من الحيل المهمة جدا للجسم.

-تناول الطعام الغنى بالفيتامينات، خاصة فيتامين "سى"، للشفاء من نزلات البرد، البرتقال والجوافة والكيوى والفراولة.

-قللى من الجلوس فى الأماكن المغلقة والمزدحمة، لأنها تزيد فرص إصابتك بنزلات البرد الشديدة، لذا ابتعدى عن المواصلات العامة، وما شابه ذلك.

- ضعى جهاز ترطيب وتعقيم فى غرفتك لتجديد الهواء داخلها، مع ضرورة تهويتها فى الصباح ودخول ضوء الشمس بها.

- فى حال وجود ألم الحلق أو التهاب عليكى استخدام الغرغرة بالماء الدافئ المضاف إليها الملح.