فيديو معلوماتى.. نصائح لحماية نفسك من السكتة الدماغية

الأربعاء، 24 أكتوبر 2018 10:00 ص
فيديو معلوماتى.. نصائح لحماية نفسك من السكتة الدماغية السكتة الدماغية
كتبت ـ فاطمة خليل

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

السكتة الدماغية من الأمراض الخطيرة التى قد تنهى حياة الإنسان، وتحدث بسبب عدم تدفق الدم إلى الدماغ بشكل جيد، ولأن الوقاية خير من العلاج، فهناك مجموعة من النصائح أو العادات الصحية التى يجب عليك اتباعها لحماية نفسك من السكتة الدماغية، بحسب ما ذكر موقع "Step to health"، ونتعرف على هذه النصائح من خلال هذا الفيديو التالى:

 

نصائح للوقاية من السكتة الدماغية:

 

ـ مارس الرياضة لمدة نصف ساعة 3 أيام فى الأسبوع

ـ تابع مستوى الكولسترول فى الدم

ـ ابتعد عن الدهون الضارة، والأكلات السريعة

ـ اتبع نظاما غذائيا صحيا

ـ توقف عن التدخين

ـ اضبط مستوى ضغط الدم

ـ عالج السمنة وتخلص منها

 

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة