الدهون

بالألياف والدهون الصحية .. كيف تقى نفسك من السرطان؟

الإثنين، 15 أبريل 2024 05:00 ص

بعض عوامل خطر الإصابة بالسرطان، مثل الوراثة والبيئة، خارجة عن سيطرتك، لكن الأبحاث تشير إلى أن حوالي 70٪ من خطر الإصابة بالسرطان مدى الحياة هو في حدود قدرتك على التغيير،

نصائح لاستهلاك السعرات الحرارية بشكل معتدل.. للحفاظ على وزنك

الخميس، 11 أبريل 2024 11:00 م

سواء كنت ترغب فى زيادة الوزن أو خسارته أو العثور على التوازن المعتدل المثالى فإن السعرات الحرارية مهمة، وهى مقياس للطاقة فى الغذاء.

3 مفاتيح لنظام غذائى صحى للقلب .. منها تناول الألياف

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 04:00 م

سواء كنت تتطلع إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، أو تم تشخيص إصابتك بالفعل بأمراض القلب، أو كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم

هل يمكن تحضير حلويات العيد فى المنزل.. وزارة الصحة تجيب

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 10:11 ص

قالت وزارة الصحة والسكان إنه يفضل اعداد الحلويات الخاصة بالعيد في المنزل .

الصحة العالمية: الصيام ينظف القولون والأمعاء من الفيروسات والميكروبات ..فيديو

الإثنين، 01 أبريل 2024 02:52 م

نشر فيديو "اليوم السابع"، بعض النصائح الهامة الخاصة بالصيام، مثل الوقت المثالى لممارسة الرياضة، وتجنب الأطعمة الدهنية، والامتناع عن التدخين، وتناول الأغذية المتوازنة خلال الصيام

كيف تتجنب الحموضة أثناء الصيام؟ 6 خطوات تقدمها الصحة العالمية

الأربعاء، 13 مارس 2024 12:03 م

تقدم منظمة الصحة العالمية بعض النصائح الهامة خلال فترة الصيام وطوال شهر رمضان، حيث انه خلال فترة الصيام قد يتعرض بعض الأشخاص للإصابة بالحموضة نتيجة تناول بعض الأطعمة المقلية.

الصحة العالمية: الصيام يساعد فى ضبط مستوى الدهون والكوليسترول والسكر بالدم

السبت، 09 مارس 2024 01:35 م

قالت منظمة الصحة العالمية فى بيان جديد لها، إن الأدلة تشير إلى أن الصيام يمكن أن يساعد في ضبط مستويات الدهون والسكر في الدم، وتخفيف ضغط الدم والكوليسترول وتحسين صحة القلب..

5 معلومات لا تعرفها عن الدواجن.. مناسبة للعديد من الأنظمة الغذائية

الأحد، 31 ديسمبر 2023 09:00 ص

تمثل الدواجن أحد المكونات الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته ونمو جيد، وبالإضافة إلى ذلك، يعتبر البروتين أساسيًا لبناء وإصلاح الأنسجة وتعزيز وظائف الجسم المختلفة

لراغبى خفض الوزن.. التوقف عن النشويات فجأة يفقدك القدرة على حرق الدهون

الإثنين، 18 ديسمبر 2023 11:50 ص

قالت الدكتورة صفاء توفيق استشارى التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية، إن هناك زيادة في أمراض الغدة الدرقية وأصبح فيها كسل وخمول

لو من عشاق الكرواسون.. يزيد توترك عن طريق إبطاء تدفق الدم والأكسجين للمخ

الإثنين، 11 ديسمبر 2023 02:00 م

وجدت دراسة جديدة، نشرتها صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إن تناول الأطعمة الدهنية مثل المعجنات يمكن أن يزيد التوتر سوءًا عن طريق إبطاء تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ

استشارى قلب يحذر من أطعمة تضر القلب والأوعية الدموية

الإثنين، 11 ديسمبر 2023 11:38 ص

حذر الدكتور جي سونثار كاناجاناياغام، استشاري أمراض القلب في مستشفى ليستر من أن الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة والملح والسكر يمكن أن تضر قلبك.

لو بتعمل كيتو دايت.. ماذا يحدث لجسمك عند الإكثار من الدهون؟

الجمعة، 24 نوفمبر 2023 02:00 م

تتعدد أنواع وأشكال الأنظمة الغذائية التي تعتمد على فكرة إنقاص الوزن، من الأنظمة التي تعتمد على حساب السعرات الحرارية.

6 نصائح لحماية طفلك من السل.. أبرزها إمداده بفيتامينى "د" و"سى"

الخميس، 23 نوفمبر 2023 08:00 م

يحمى النظام الغذائى السليم الغنى بالفيتامينات والمعادن والبروتينات الطفل من خطر الإصابة ببعض الفيروسات والعدوى التى تنتشر خلال تغير الفصول.

إزاى تفوق وتجدد نشاطك من غير كافيين.. 6 طرق طبيعية

الأربعاء، 15 نوفمبر 2023 08:00 ص

"عشان تركز اشرب قهوة"، جملة نسمعها كثيرا، حيق تعتبر القهوة و الشاي من المشروبات التي لا غنى عنها عند الكثيرين في الصباح.

كيف تساعد الفيتامينات والمعادن فى تخلصك من التوتر وتحسين صحتك النفسية؟

الجمعة، 03 نوفمبر 2023 04:00 ص

يعانى الكثير من الناس من مشكلة القلق المستمر، والتي تتمثل أعراضه ما بين الصعوبة في التركيز، وتوتر العضلات.

خدى بالك.. الحرمان من تناول الطعام هيوقف الحرق

الثلاثاء، 31 أكتوبر 2023 10:00 ص

يعانى الكثير من الأشخاص من صعوبة إنقاص الوزن وعدم حرق الدهون بالجسم، ويرجع ذلك إلى مجموعة مختلفة من العوامل منها الوراثية وأخرى بسبب سوء التغذية

إزاى تحمى نفسك من خطر الإصابة بسرطان الثدي

الإثنين، 30 أكتوبر 2023 08:00 ص

يعد شهر أكتوبر هو شهر التوعية بمرض سرطان الثدى الذي يصيب مختلف الأعمار، خاصة أن هذا المرض هو نوع من السرطان الذي يبدأ في خلايا الثدي

أستاذ أمراض جلدية توضح أسباب جفاف الشعر وطرق الوقاية

الأحد، 08 أكتوبر 2023 06:00 م

تعانى الكثير من السيدات خلال فصول السنة المختلفة من خطر الاصابة بمسالة جفاف الشعر وترجع تلك الاصابة الى عدة اسباب منها وراثية واخرى نتيجة سوء التغذية والعوامل المناخية المتغيرة المحيطة بالبيئة .

احترس.. هذه الأطعمة فائقة المعالجة وغير صحية لازم تعرفها

الجمعة، 06 أكتوبر 2023 09:00 م

الأطعمة فائقة المعالجة (UPFs) هي منتجات تخضع لعمليات صناعية معقدة وتحتوي على إضافات مختلفة، غالبًا ما تحتوي هذه المنتجات على مكونات منخفضة الجودة، مثل السكريات المكررة

تعرف على فوائد البروبيوتيك "البكتيريا الجيدة " لصحة الأمعاء

الثلاثاء، 03 أكتوبر 2023 02:45 م

يتكون جهازك الهضمي من شبكة معقدة من البكتيريا الجيدة والسيئة، والمعروفة باسم الميكروبيوم. يمكن أن يسبب نقص البكتيريا الجيدة أو وجود فائض من البكتيريا السيئة مشاكل بالمعدة