خالد صلاح

النشاط الرياضى أهم علاجات الغضاريف التى تعانى من نقص الأوكسجين

الأربعاء، 13 سبتمبر 2017 11:00 م
النشاط الرياضى أهم علاجات الغضاريف التى تعانى من نقص الأوكسجين ممارسة الرياضة

أ ش أ

أثبتت دراسة طبية أجرتها طبيبة الألعاب الرياضية الفرنسية ستيفان كاسكو فى جامعة ستانفورد أن آلام غضاريف الرقبة و الركبة والكتف ناتجة عن نقص وصول الأوكسجين لها، وانتهت إلى أن أفضل علاج لها هى السباحة أو ركوب الدراجة وممارسة رياضة الجودو والتنس.

وأشارت الدراسة إلى أن هناك مجموعة من الزيوت النباتية التى تخفف هذه الآلام مثل زيت الجوز و زيت نبات"اظافر الشيطان" الذى يخفف الألم بنسبة 40% ويكبح عملية تدمير الغضاريف.

وتؤكد الدراسة وجوب الاهتمام بالتغذية التى تحافظ على الغضاريف مثل الأسماك والكيوى والبروكلى والجوافة والبرتقال وفيتامين سى حتى يتفادى الشخص الآلام الروماتيزمية.

 

 





لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة



مشاركتك بالتعليق تعنى أنك قرأت بروتوكول نشر التعليقات على اليوم السابع، وأنك تتحمل المسئولية الأدبية والقانونية عن نشر هذا التعليق بروتوكول نشر التعليقات من اليوم السابع
الرجوع الى أعلى الصفحة