لو عندك مناسبة قريبة وعايزة تخسى اتبعى نظام رجيم سريع فى 5 أيام فقط

ترغب كافة الفتيات فى التمتع بجسد ممشوف، لذا يبحثن كثيراً عن طرق رجيم سريع تمكنهن من خسارة الوزن فى وقت قصير، خاصة إذا كانت مدعوة لحضور مناسبة ما، فتظل تبحث عن شتى الطرق التى يمكن أن تساعدها على خسارة الوزن، ويكون الرجيم السريع هو الخيار الأمثل بالنسبة إليهن، رغبة فى الظهور بشكل أنيق وجذاب، إلا أنه يجب عند اتباعك لنظام رجيم سريع أن تتوخى الحذر فى اختيارك، حيث يجب عليك اختيار رجيم سريع صحى للغاية خاصة أنه يعمل على فقدان وزنك بطريقة سريعة، وإليك رجيم سريع تتبعينه لمدة 5 أيام فقط حسب ما قاله د. شريف ماهر.

1.اليوم الأول:

اكثرى من تناول الفاكهة طوال اليوم ولا تأكلى أى شىء آخر معها، يمكنك فقط شرب المياه وأكل الفاكهة فى شكل عصير.

خضار

2.اليوم الثانى:

هذا هو يوم الخضار، يمكنك تناول الخضروات فقط بصفة مستديمة فى أى وقت خلال يومك وبأى كمية، ويمكنك أيضاً تناول الخضروات الطازجة مثل الطماطم والخيار أو المشوية والسوتيه.

فراخ مشوية

3.اليوم الثالث:

قومى بدمج اليوم الأول مع اليوم الثانى دون اللجوء إلى أى طعام آخر غير الفاكهة والخضروات.

سمك فيلية

4. فى يومك الرابع:

يمكنك فى هذا اليوم تناول الفراخ المسلوقة أو المشوية بأى كمية وفى أى وقت، ولا تأكلى معها أى شىء آخر حتى طبق السلطة.

رجيم سريع 

5.فى اليوم الخامس:

وهو اليوم الأخير للرجيم السريع، ويمكنك فيه تناول كل أنواع الأسماك المختلفة، لكن يشترط أن تكون مشوية أو علب تونة مصفاه من الزيت، ويفضل أن يتم تناول نوعين فقط على الأكثر خلال اليوم، واحرصى ألا تأكلى أى شىء معهم طوال اليوم حتى العيش أو الأرز.