لمريض الضغط.. احرص على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم كالموز والبطاطس

أكدت الدكتورة شيرى أونسى استشارى التغذية العلاجية، فى تصريح خاص لــ"اليوم السابع" أنه على مريض الضغط والقلب تجنب الأملاح المرتفعة فى الطعام والتركيز على المأكولات التى تحتوى على البوتاسيوم مثل، الموز، والبرتقال والبطاطس والأفوكادو.

الموز

وقالت إنه يجب أن يحرص مريض القلب والضغط على تناول الأطعمة التى تحتوى على الكالسيوم مثل منتجات الألبان والجبن، والزبادى، والبيض والأسماك، مع تجنب الملح، والمخللات والأطعمة المحفوظة التى تحتوى على نسب عالية من بنزوات الصوديوم.

البطاطس

وأضافت أنه يجب تناول كبسولة من أوميجا 3 بتركيز 1000 ملجم يوميا كعامل وقائى لمرضى القلب والضغط من حدوث الجلطات وارتفاع نسب الكولسترول الدم، كما يجب الحرص على تناول المياه بكثرة لتجنب حدوث الجلطات خلال فترة الصيام.

البرتقال

وقالت إنه لابد من تناول الأدوية الخاصة بالضغط بانتظام فى الفترة ما بين الإفطار والسحور، موضحة أنه لابد كل فترة من قياس نسبة الصوديوم والماغنسيوم والبوتاسيوم بتحليل دم وإذا كان هناك أى خلل لابد من تعويضه من خلال المكملات الغذائية المناسبة لأن أدوية الضغط قد تؤدى الى خلل فى هذه النسب فى الدم.