دراسة: المشى والتحدث مع النفس أحدث وسيلة لاستعادة الثقة والتركيز

الثلاثاء، 02 مايو 2017 11:20 ص
دراسة: المشى والتحدث مع النفس أحدث وسيلة لاستعادة الثقة والتركيز المشى فى الهواء الطلق وسيلة لاستعادة الثقة بالنفس
نيويورك أ ش أ

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

 أفادت دراسة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين فى جامعة نيويورك، بأن المشى والتحدث مع النفس يساعد على إعادة التركيز واستعادة الثقة بالنفس.

 

وأشارت الدراسة إلى أن التنزه بمفردك دون اصطحاب هاتفك الذكى، هى فرصة مثالية لتجديد الصداقة والمودة مع النفس بعيدا عن كل مضايقات الحياة اليومية، فأثناء المشى فى الهواء الطلق تجد الأفكار تتطاير وتحاول أن تتجمع بسهولة دون بذل أى جهد وأن هذه الحركات تساعدك على تنشيط نفسك والتوصل إلى الحيوية التى تساعدك على استئناف الحياة مره أخرى كما أن نظرتك للحياة تتغير كثيرا عنها قبل المشى.


 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة