خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

دلع جسمك.. 6 أطعمة هتخليك فرحان ومبسوط

الثلاثاء، 26 ديسمبر 2017 04:00 م
دلع جسمك.. 6 أطعمة هتخليك فرحان ومبسوط السعادة - صورة أرشيفية
كتبت نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

لكل أكلة فايدة، فهناك العديد من الأطعمة التى تساعد على تعزيز الصحة النفسية وارتفاع هرمون السعادة فى الجسم كما أنها تساعد على محاربة الاكتئاب والتوتر.

 

ويقدم "اليوم السابع" فى حلقة جديدة من "دلع جسمك" أبرز الأطعمة التى تفرز هرمون السعادة وفقا لما ذكره موقع prevention.

 

1: المكسرات.. تحتوى على خصائص مهمة لتعزيز صحة الجهاز الصعبى ومحاربة الاكتئاب.

 

مكسرات
مكسرات

 

2: القهوة.. تعمل على تعديل المزاج العام والشعور بالراحة والسعادة.

 

قهوة
قهوة

 

3:الرمان.. من أبرز الفواكه التى تفرز هرمون السعادة وتحارب الاكتئاب.

 

رمان
رمان

 

4:منتجات الألبان.. لها دور فعال فى التخلص من الضغط النفسى والاكتئاب والشعور بالاسترخاء والسعادة.

 

البان
البان

 

5:الشيكولاتة الداكنة.. تعزز المزاج العام وتفرز هرمون السعادة.

 

شيكولاتة
شيكولاتة

 

6: الأفوكادو.. يعمل على زيادة نشاط المخ وحمايته من الضغط العصبى.

 

افوكادو
أفوكادو

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





لا تفوتك
الرجوع الى أعلى الصفحة