"اوعى تعملى دايت وانتى حامل غلط على الجنين، ممكن يتعبك، لازم تاكلى كويس" قائمة طويلة من التحذيرات تتلقاها كل حامل بمجرد تفكيرها فى اتباع أى نظام غذائى أثناء شهور الحمل، حيث يعتبر البعض أن ذلك سيؤثر بشكل سلبى عليها وعلى الجنين، وهو ما يدفع العديد من السيدات للتساؤل هل من الممكن أن تتبع نظامًا غذائيًا مختلف خلال فترة الحمل؟ وهل يهدد ذلك صحتها فعلا؟
زيادة الوزن خلال فترة الحمل
الدكتور عماد نادر أستشارى التغذية والسمنة والنحافة، قال إنه من الممكن جدا للمرأة العامل أن تتبع نظاما غذائيا أثناء الحمل لإنقاص وزنها، ولكن بشروط محددة حتى لا تؤثر بشكل سلبى عليها.
وأضاف نادر فى تصريحات لـ"اليوم السابع" أنه يشترط فى النظام الغذائى للحامل أن يحتوى على جميع العناصر الغذائية المهمة من فيتامينات ومعادن وأملاح التى يحتاجها الجسم أثناء الحمل لضمان سلامة الجنين واستمرار الحمل.
وأضاف أستشارى التغذية والسمنة والنحافة، أن العناصر الغذائية التى تتناولها الأم يستفيد منها الجنين داخل الرحم، ما يساعد على نمو والحفاظ على صحته مشيرًا إلى أن الزيادة الطبيعية أثناء الحمل تتراوح مابين 8 إلى 12 كيلو جراما وهذه الزيادة ليست زيادة دهون.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة