"فيكتوريا سيكريت" تضع مجموعة قواعد "ذهبية" للعارضات

الأربعاء، 08 نوفمبر 2017 06:00 ص

قواعد فيكتوريا سيكريت الذهبية لعارضتها

كتبت إيناس البنا

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

تسعى عارضات الأزياء فى كافة دور الأزياء الحصول على فرصة ذهبية للعمل فى أهم وأكبر دار أزياء فى العالم "فيكتوريا سيكريت".

ووضع المدرب العالمى "كولكتيف راسل" وفقا لموقع " vogue" ، قائمة من التوصيات والقواعد الذهبية لعارضات دار " فيكتوريا سيكريت" للحصول على جسم صحى قبل العرض الرسمى لها.

1- ابدأى يومك بكوب من مياه الليمون

تساعد المياه بالليمون على فقدان الدهون من الجسم، بجانب التمارين اليومية، لذلك يجب شرب كوب فى الصباح قبل وجبة الإفطار للحفاظ على رطوبة الجسم وتقليل الشعور بالجوع.

كوب مياه اللسمون

2- مراقبة النظام الغذائى والتدريبات الرياضية

متابعة النظام الغذائى الخاص بك والتدريبات تساعد فى الحفاظ على أنماط النوم الصحى وهرمونات الجسم فى الحدود الطبيعية .

مراقبة النظام الغذائى

3- اختيار المكلات الغذائية بعناية

يجب عدم صرف ثروة على المكلات الغذائية والمساحيق السحرية، ويمكن بدلا منه اختيار الأغذية العضوية عالية الجودة، والتى تحتوى على العناصر الغذائية الصحيحة، لذلك يجب دائما التركيز على تناول فيتامين (د) والصبار، لتعزيز جمالك وحرق الدهون من الجسم بصورة طبيعية.

اختيار المكلات الغذائية

4- التخلص من الأطعمة غير الصحية

أول خطوات الحفاظ على رشاقة عارضات الأزياء هو التخلص من جميع الأطعمة غير الصحية التي تملأ رفوف مطبخك، والتى تذهبين إليها سريعا عند الشعور بالإجهاد أو الملل .

اطعمة غير صحية

5- العمل على استرخاء وصفاء الذهن

يساعد صفاء الذهن ضد أى مشكلات، على كسر حاجز الملل الذى قد يؤثر على الحالة النفسية فى النهاية للعارضات، ويمكن اتباع ذلك من خلال قراءة كتاب أو الخروج مع صديق.

صفاء الذهن

6- الاستيقاظ بمزيد من الطاقة

معظم الأشخاص يشعرون بالتعب عندما يستيقظون من النوم، وليس بالضرورة لأنهم لم يحصلوا على ما يكفي من النوم، ولكن لأن نسبة السكر في الدم تكون منخفضة جدا، وللتقليل من هذه الأعراض يمكن تناول واحد أو اثنين ملعقة كبيرة من زبدة اللوز غير المحلى قبل الذهاب إلى السرير.