"صيدلية الطبيعة" تتحدث.. 8 فوائد للسمسم أبرزها الوقاية من السرطان وفقر الدم

الأحد، 05 نوفمبر 2017 01:00 ص
"صيدلية الطبيعة" تتحدث.. 8 فوائد للسمسم أبرزها الوقاية من السرطان وفقر الدم فوائد السمسم -أرشيفية
كتبت- نورا طارق

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

يحتوى السمسم على العديد من العناصر الغذائية الهامة التى تساعد على حماية القلب من الأمراض بالإضافة إلى انخفاض نسبة الكوليسترول فى الدم، وتعزيز صحة الجلد وغيرها من فوائد الصحية التى ذكرها تقرير نشر بموقع أمريكى "draxe" وهى:

 

انخفاض الكوليسترول فى الدم

تحتوى بذور السمسم على أحماض دهنية ومضادات الأكسدة، كما يساعد على خفض الكولسترول فى الدم وتحسين صحة البروستاتا والشرايين.

 

272e66fcba208e9198a58ae1fe6dc2804ec296d9-220217104803
 

 

حماية صحة القلب

يساعد تناول ذور السمسم على انخفاض الكولسترول بالكلى والكبد وحماية القلب من الإصابة بالأمراض.

 

تحسين ضغط الدم

تناول زيت السمسم يساعد على تحسين مستويات ضغط الدم بشكل طبيعى، بالإضافة إلى انخفاض الدهون بالجسم.

 

1374168
 

 

توازن الهرمونات

 

أشارت البحوث الطبية إلى أن إلى أن السمسم يساعد على تحسن التمثيل الغذائى للأحماض الدهنية، وخاصة فى النساء بعد انقطاع الطمث.

 

يساعد السمسم على تحقيق توازن وتحسين هرمونات الجنس فى الدم وكذلك الدهون ومستويات الأكسدة عند المرأة بعد بلوغها سن اليأس كما يعمل السمسم على انخفاض مستوى الكوليسترول الكلى، وذلك لاحتوائها على مواد مغذية هامة من بروتين ودهون.

 

 مكافحة السرطان

تناول بذور السمسم يساعد على قتل البكتيريا بالقولون مما يساعد على منع أصابة القولون والثدى بالسرطان وذلك لإحتوائه على مضادات الأكسدة 

 

حرق الدهون

يحتوى السمسم على مواد دهنية صحية المتوافرة فى النباتات الأخرى مثل شيا وبذور عباد الشمس، التى تجعل الإنسان يشعر بالشبع لفترة أطول مما يساعد على حرق الدهون بالجسم.

 

sesame-benefits-uses
 

 

 امتصاص الفيتامينات بالجسم

تحتوى بذور السمسم على مضادات الأكسدة التى تساعد على امتصاص فيتامين E و فيتامين (أ) وفيتامين (د) وغيرها من الفيتامينات الأخرى.

 

 مصدر جيد من الفيتامينات والمعادن

تعد بذور السمسم مصدر جيد للعديد من المعادن المختلفة، والألياف، وحتى البروتين، حيث تحتوى ملعقتين من بذور السمسم على كمية كبيرة من الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والنحاس والمنجنيز والكالسيوم.

 

الحديد المتوافر في السمسم يساعد على منع نقص الحديد الذى يسبب مرض فقر الدم.










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة