بلا دايت بلا وجع قلب .. الرقص أحدث وسيلة لإنقاص الوزن

" فكرة الورشة مش التخسيس وخلاص المهم البهجة والنفسية الأفضل" بهذه الكلمات بدأت علا سالم حديثها عن ورش الرقص التى تقوم بعملها للنساء من أجل ممارسة الرقصات المختلفة وفى نفس الوقت إنقاص الوزن الزائد.


بدأت الفكرة مع "علا" عندما كانت تعطى مجموعة من الأطفال دروس عبارة عن "اسكتشات" رقص مدمج بالتمثيل، وهناك قابلت مجموعة من الأطفال الذين يعانون من مشكلة البدانة وأراد أهلهم أن يعلموهم الرقص لكى يخسروا وزنهم الزائد من خلال ممارسة أشياء خفيفة وممتعه فخلال تلك الورش كانت تقوم بعمل بعض المسابقات التى تشجع الأطفال على العادات الصحية فى الأكل أو التوقف عن تناول المشروبات الغازية، بعد ذلك قامت مجموعة من الأمهات بطلب عمل "كورسات" لتعليمهم رقصة "الهيب هوب" وكان هدفهم من ذلك هو فقدان الوزن بطريقة ممتعه ولطيفة.


ومن هنا جاءت البداية مع ورش رقص للنساء فقط تجمع ما بين الرقص والخصوصية وممارسة التمارين الرياضية الصحية، أطلقت عليها "علا" أسم "الرقص التنحيفى" وتضيف أنه فى البداية كان الإقبال ضعيف حيث كان الاسم غريب وغير مفهوم بالنسبة لبعض النساء، واستمرت علا وبدأت ورشها تشتهر بالتدريج، ولا تقوم تلك الورشة فقط على الرقص ولكن فى البداية تقوم علا بتدريب المشاركات على تمارين لشد أجزاء الجسم وكيفية التحرك بشكل صحيح، وبعد ذلك يقمن بمجموعة من الرقصات التى تمزج ما بين الرقص الشرقى والهندى واللاتن والهيب هوب والعديد من الرقصات الأخرى، هذا بالإضافة ليقامهن بإتباع نظام غذائى صحى غير قاسى فالأساس فى الورشة هو الاستمتاع وفقدان الوزن بطريقة غير مزعجة.

موضوعات متعلقة...

طرق تخسيس مارسيها أثناء يومك بجانب الرجيم .. أهمها النوم والمياه

5 نصائح للتخسيس بعيداً عن "الدايت"..أهمها أبعد عن الموبايل أثناء الأكل

3 طرق لتخسيس الكرش والتخلص من دهون البطن