
العناية بالشعر من أهم الأمور التى تفعلها كل فتاة
نصائح العناية بالشعر تساعده على النمو بشكل أسرع:
1- تناولى الأسماك فى النظام الغذائى الخاص بكِ، فالأسماك غنية بالأوميجا 3 التى تساعد على نمو الشعر وطوله، فقبل البحث عن وسائل خارجية تساعد على العناية بالشعر يجب البحث عن العناصر التى يفتقدها الجسم.
وتتواجد هذه العناصر فى الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل: زيت السمك الرائع لبشرتك ولشعرك أيضاً، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن نقص مادة أوميجا 3 تؤدى لضعف شعرك وتساقطه، ومن الأسماك الغنية بأوميجا 3: التونة، السلمون، السردين، الجمبرى ، الأنشوجة، وتتواجد أيضاً فى زيت بذور الكتان، المكسرات وخاصة الجوز.

استخدمى وصفات للعناية بالشعر
2- تناولى كميات كبيرة من المياه قدر المستطاع على الأقل 8 لترات يومياً، حيث أنها تساعد على الحفاظ على ترطيب شعرك وإعطاؤه الحيوية ويساعد على نموه.
3- استخدمى كريمات وزيوت ترطيب الشعر الطبيعية مثل: زيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت زبدة الشيا.
4- قومى بقص أطراف الشعر شهرياً للتخلص من الشعر المقصف ولتساعد على نمو الشعر.
5- استخدمى مشط واسع للشعر لتصفيف شعرك بشكل سهل، ولا يسبب تساقط الشعر.

العناية بالشعر