فيسبوك
واتساب
تناقش الزميلة دينا عبد العليم، العوامل الرئيسية التى تجلب السعادة لأى شخص، من خلال 10 خطوات تسبب لك الارتياح النفسى. وتوضح دينا عبد العليم، تلك الخطوات، كالآتى:
1- تحقيق السعادة لمن حولك، ولا تكن أنانيا
2- الرضا الذى يعد أهم وأكبر أسباب السعادة
3- التخلص من الذكريات السيئة، بكتاباتها فى ورقة، وحرقها وعدم التفكير بها مرة أخرى
4- عدم البكاء على الماضى
5- افرح مع “التفاصيل الصغيرة”، كالخروج مع الأصحاب
6- التسامح لتخطى المواقف المزعجة
7- العلاقات الاجتماعية والاهتمام بأحوال الناس
8- ممارسة الرياضة؛ لأن الخمول يسبب الاكتئاب
9- عدم مقارنة نفسك مع الآخرين
10- المعرفة والتعلم، والشغف بكل ما هو جديد
بالفيديو.. طريقك للسعادة فى 10 خطوات.. مع دينا عبد العليم
الجمعة، 29 مايو 2015 06:32 م
