4 نصائح للتعامل مع ضغوط العمل.. أهمها تنظيم الوقت

دائما ما نحتاج إلى بعض النصائح لكى نتجاوز ضغوط العمل، فإذا كنت تعانى من هذا الأمر فعليك أن تتبع بعض النصائح البسيطة التى يقدمها لنا الموقع الأمريكى "لايف هاك" فى تقرير له.

1-الحصول على إجازة أسبوعية

من أهم النصائح التى يوصى بها الخبراء هو الحصول على إجازة أسبوعية لكى تتمكن من إعادة شحن طاقتك من جديد، خصوصا إذا كنت تقوم بالعمل ساعات طويلة يوميا.

2-تنظيم الوقت

فكرة جيدة أن تنظم وقتك جيدا بين ما يجب القيام به الآن وما تقوم به غدا، فهذه طريقة جيدة للنجاح فى العمل، حاول قدر الإمكان أن تكون على قدر المسئولية.

3-الابتعاد عن المشروبات الغازية أثناء يوم العمل

نصيحة مهمة يجب الالتفات إليها، وهى الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والمنبهة أثناء ساعات العمل، لأنها تؤثر بشكل سئ عليك وعلى قدرتك الإنتاجية.

4- لا تبدى الموافقة على شىء لن تقدر على القيام به

من الأخطاء الفادحة التى يقع بها أى موظف هى الموافقة على أى مهام تسند إليه، دون أن يبدى أى اعتراض على أى شىء، فهذه الطريقة قد تجعله شخصا غير مسئول لأنه مع ضغوط العمل سيكون غير قادر على الوفاء بالأشياء المطلوبة منه.