لأن الحياة أقصر مما تتوقع "اوعى تضغط على نفسك عشان حد"

الحياة أقصر مما نتوقع جملة كثيرا ما نرددها، ولكن لا نعمل بها، لذا يجب أن نعرف كيف نتخلص من الضغوط النفسية التى نتعرض لها يوميا سواء فى العمل أو الحياة الخاصة حتى ننعم بالحياة التى نستحقها، فى السطور التالية نقدم لكم عدد من النصائح التى تساعدك على التخلص من هذه الضغوط.

1- لا تقول نعم سأفعل إلا إذا كنت قادر على القيام بهذا الأمر، فإذا كانت لديك قائمة طويلة من المهام الواجب القيام بها، فعليك أن ترتب هذا الأمر بشكل سليم، حتى لا تتعرض إلى ضغط نفسى.
2- إذا كنت تشعر ببعض الضيق من جانب صديق لك فى العمل، فمن الأفضل أن تتجنب التعامل معه، خصوصا إذا كنت غير مضطر إلى القيام بهذا الأمر.

3- من المفضل أيضا عم إنشاء أى علاقات جديدة مع أصدقاء لا يتناسبوا مع طبيعتك الشخصية، لأن هذه النوعية قد تؤثر عليك تأثير سلبى.

4- لا تكلف نفسك جهد شرح فكرتك إلى شخص غير قادر على الاقتناع بأفكار الآخرين.
5- عبر عن مشاعرك بشكل طبيعى دون خجل، فمن الأفضل أن تعبر عما تشعر به طالما أنه يضايقك، ولا تجبر نفسك على كتم هذا الأمر.