وفى هذا السياق، تشير الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، أن ظهور علامات تقدم العمر تعد أزمة حقيقة تمر بها المرأة، وخاصة عند ظهور التجاعيد وترهل الجلد، وأشياء من هذا القبيل، وأيضا عدم التركيز مشكلة حقيقة تواجها المرأة، ويعد الحل الأمثل فى الطعام.
ولذلك تقدم أخصائية التغذية العلاجية بعض الأطعمة التى تحافظ على صحتك من التعرض لعلامات التقدم فى العمر و منها:
1- الشاى الأخضر ويحتوى على المعادن الهامة للجسم ومضادات الأكسدة التى تحافظ على قدرات المخ ونضارة وحيوية البشرة.
2- زيت الزيتون.
3- الطماطم.
4- العسل الأبيض.
5- الثوم ويحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التى تقوى الجهاز المناعى.
6- الأسماك، لأنها تحتوى على الأوميجا 3 التى تنشط خلايا المخ.
7- الموز.
8- بعض المكسرات كاللوز والكاجو.
موضوعات متعلقة..
6 نصائح لبشرة نضرة والحد من ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن
الخيار وزيت اللوز لبشرة أكثر نضارة والتخلص من التجاعيد
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة