بالصور : 5 عادات يومية تحافظ على شباب بشرتك أهمها "اشربى مياه كتير"

معظم الفتيات يطمحن للحصول على بشرة تظل بشبابها ولا يصيبها علامات الزمن أو التقدم فى السن، وللوصول إلى هذه المعادلة الصحية هناك عادات يومية يمكنك بها الحصول على صفحة بشرة صحية ولا يشوبها التجاعيد أو البثور.


غسل البشرة فقط ليس السبيل الوحيد للحفاظ عليها ولكن يجب تنظيفها بشكل عميق وذلك عبر المنظف الخاص بها.


تناول الفيتامينات وخاصة الأومجا3 تساعد البشرة على تعويض ما فقدت من عناصر طبيعة طول اليوم وتعجل من تجديد الخلايا بشكل اسرع.


يعتبر استخدام الكريمات المضادة لأشعة الشمس من الضروريات وليس الرفاهيات وهذا لأن اشعة الشمس تعمل على جفاف البشرة وتعجل بشيخوخة الخلايا.


تناول الماء سواء فى الصيف أو الشتاء يجعل بشرتك دائما رطبة ويحافظ على قوامها هذا بالإضافة إلى طرد السموم من الخلايا مما يجعل البشرة تتنفس بصحة وحيوية على الدوام.


من أسوأ العادات التى تتعرض لها البشرة التدخين سواء موجب أو سلبى وهو مجرد تعرض البشرة للدخان وعند الابتعاد عن دخان السجائر سنلاحظ أن البشرة يتغير لونها من الاسمرار إلى اللون الوردى وتظهر عليها علامات الصحة.