الرئيسية

تحقيقات وملفات

بالفيديو.. اليوم الحادى عشر من برنامج "إزاى تخس 10 كيلو فى 15 يوما".. "7Tv" تقدم روشتة الجسم المثالى من خلال نظام غذائى ومجموعة من التمارين فى برنامج "الكوتش"

الأحد، 15 نوفمبر 2015 07:11 م

المدرب هشام عبد الرزاق

تقدم 7tv وحدة الإنتاج التليفزيونى لـ"اليوم السابع" الحلقة الحادية عشرة من حلقات برنامج "الكوتش"، والذى يتناول طرق التخسيس وخسارة الوزن وشد العضلات والذى يقدمه المدرب هشام عبد الرزاق.

وتتناول الحلقات الأولى من البرنامج كيفية خسارة 10 كيلو جرامات فى 15 يومًا عن طريق نظام غذائى، بالإضافة إلى مجموعة من التمارين الرياضية والتى تنفذ سويًا يوميًا، والبرنامج تصوير نور الدين حسام، ومونتاج دسوقى إبراهيم، وموسيقى علاء خليل.

لمتابعة البرنامج

اليوم الأول

اليوم الثانى

اليوم الثالث

اليوم الرابع

اليوم الخامس

اليوم السادس

اليوم السابع

اليوم الثامن

اليوم التاسع

اليوم العاشر

اليوم السابع -11 -2015

ممارسة الرياضة

برنامج الكوتش

7TV

ازاى تخس

اسهل طرق الرجيم

الرجوع الى أعلى الصفحة