فيسبوك
واتساب
التخلص من دهون الفخذين خاصة تلك التى تقع فى منطقة احتكاك الساقين والتى تتسبب فى اسوداد تلك المنطقة ولهذا حرصنا اليوم على أن نقدم لك مجموعة من التمارين الرياضية السهلة التى تساعدك على القضاء على تلك المشكلة نهائيًا فى أسبوع واحد فقط.
يمكنكِ تطبيق هذه التمرينات السهلة والبسيطة فى المنزل لحرق دهون الفخذين والحصول ساقين ممشوقتين وبشرة غير مترهلة، فقط جربيها يوميًا فى المنزل ولاحظى الفرق، كل ما عليك فعله هو اعتماد هذه التمرينات الثلاث الموضحة فى الفيديو التالى وهم "الاستلقاء جانبًا ورفع الساق" و"الركلة الجانبية" و"الركوع ورفع الساق إلى الخلف".
موضوعات متعلقة :
10 خطوات بسيطة لحرق الدهون وتحقيق حلم الرشاقة
هتخسى من غير ما تحسى.. مشروب سحرى لحرق الدهون أثناء النوم
10 تمرينات هتخليكى أحلى فى البنطلونات السكينى.. اعمليها فى البيت
مضايقك شكله؟.. تخلصى من دهون الذراعين بتمرين منزلى بسيط
لأصحاب الـ love handles تمارين تساعدك على التخلص على دهون الظهر
